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您自己的私人瑜伽教练
叶子 （Yezi）
自1996年接触瑜伽，2000年开始系统学习瑜伽，数次远赴瑜伽发源地印度修习瑜伽，曾在印度甘地与自然疗法学院、PARMATH NIKETAN 静修中心、Jairam 瑜伽学院进修，师从Amit Aiya、Laxmi Narayan Joshi、Indi等国际著名瑜伽大师，深受启迪。2005年获Bapu Nature Cure Hospital&Yogashram Delhi India国际瑜伽导师资格认证。2006年成为Jairam国际瑜伽学会成员。
邮箱：yezi0601@126.com
如果你是在健身房练习瑜伽。最好提前几分钟到。留一点时间给自己做准备活动，您可舒展身体，也可让自己平静下来，或使自己从一天的劳累中解脱出来。如果您到达时课已开始，请轻轻地走进教室，并在教室后面找到您的空位。
空腹开始练习。餐后的三小时用来消化，之后便是练习瑜伽的最佳时段。在修习结束后请务必多喝水，但不要急促。
如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，如血压、心脏等问题请在课前告知老师。这有助于您的瑜伽老师给您提供一些有针对性的建议，而您也可更安全、更投入地进行修习中，以免给自己造成伤害。
如果是自己在家独自练习，同样保持空腹，着宽松的练习服。
练习时要聆听自己身体的声音。
答应自己——
将如此坚强，任何东西也无法扰乱内心的静谧；
和所见的每一个人谈论的都是关于健康、幸福和舒畅；
任何事物皆能窥见其光明之面，使自己的乐观信条处处应验；
只想最令人快感的事情，仅盼最让人欣然的结局；
忘却已往的过失，义无反顾地去争取未来更大的建树；
将永远面带一种愉悦的容仪，向所遇的每一生灵送上一个可心的笑意；
将如此忙于完善自己，而无暇对他人吹毛求疵；
将过于豁达，不会忧虑；
过于高贵，不屑动气；
过于硬朗，不知畏惧；
过于快活，不容心生芥蒂。
一本“为大人们写的童话故事”
热爱生命，善待自己...
认识海，就知道什么是胸怀
用思想写文学的人
诗风大气.品格豪气的唐代诗人
一个淡泊清透的世界
哪里有土，哪里有水，哪里就长着
[美]
《我和你》
作 曲：陈其钢
作词：陈其钢
演 唱：刘 欢 莎拉·布莱曼
我和你 心连心 同住地球村，
为梦想 千里行 相会在北京。
来吧 朋友 伸出你的手，
我和你 心连心 永远一家人。
You and me
From one world
We are family,
Travel dream
A thousand miles
Meeting in Beijing.
Come together
Put your hand in mine,
You and me
From one world
We are family.
相关链接：1988年汉城第24届奥运会歌曲《Hand In Hand》
（北京欢迎你）
体 育 颂
没有目的地往淡竹原始森林方向一直开，开了很久，车镜里出现了一个小村落，不知道它的名字，只因为它的古朴，它的美丽，我们在此停留。
村头有座很有些年纪的石拱桥，仔细辨认，桥身上刻了“上吴桥”的字样。
桥边的木芙蓉，临水怒放。
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