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想把我唱给你听
我的“乐活”主张
完善自我阳光生活,
自由创造,强健身体,
绿色饮食,简约消费,
快乐平和,善待他人,
亲近自然,保护环境,
热心公益,主动分享。
答应自己——
将如此坚强,任何东西也无法扰乱内心的静谧;
和所见的每一个人谈论的都是关于健康、幸福和舒畅;
任何事物皆能窥见其光明之面,使自己的乐观信条处处应验;
只想最令人快感的事情,仅盼最让人欣然的结局;
忘却已往的过失,义无反顾地去争取未来更大的建树;
将永远面带一种愉悦的容仪,向所遇的每一生灵送上一个可心的笑意;
将如此忙于完善自己,而无暇对他人吹毛求疵;
将过于豁达,不会忧虑;
过于高贵,不屑动气;
过于硬朗,不知畏惧;
过于快活,不容心生芥蒂。
公告
“只要您需要——我将用我的心去传授瑜伽!”
 
“one to one”——私教课程
1、会员健康状况全面测评;
2、拟定私教计划、训练流程;
3、制定有效营养餐单;
4、全程跟进、辅导和监督;
5、效果评估。
您自己的私人瑜伽教练  
叶子 (Yezi)
自1996年接触瑜伽,2000年开始系统学习瑜伽,数次远赴瑜伽发源地印度修习瑜伽,曾在印度甘地与自然疗法学院、PARMATH NIKETAN 静修中心、Jairam 瑜伽学院进修,师从Amit Aiya、Laxmi Narayan Joshi、Indi等国际著名瑜伽大师,深受启迪。2005年获Bapu Nature Cure Hospital&Yogashram Delhi India国际瑜伽导师资格认证。2006年成为Jairam国际瑜伽学会成员。
邮箱:yezi0601@126.com
瑜伽练习前的准备

提前几分钟到课。留一点时间给自己做准备活动,您可舒展身体,也可让自己平静下来,或使自己从一天的劳累中解脱出来。如果您到达时课已开始,请轻轻地走进教室,并在教室后面找到您的空位。 

空腹开始练习。餐后的三小时用来消化,之后便是练习瑜伽的最佳时段。在修习结束后请务必多喝水,但不要急促。 

如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,或正在接受医药疗程中,请在课前告知教练。这有助于您的瑜伽教练给您提供一些有针对性的建议,而您也可更安全、更投入地进行修习中。

掌握自己的节奏,洞察自己的身体,全神贯注于练习。

认真地观察和聆听,使身心合一。

当你需要时,在课堂中停下来休息是可以的,而感觉头晕时,请立即停下来休息。

耐心,一般要在10堂课后才开始能真正地理解其中的练习动作。

在瑜伽教室内请保持安静,不要互相交谈,请勿将手机带入瑜伽教室。

在进入瑜伽教室后脱鞋以确保足部清洁。

控制您的香水使用量,可能其他一些会员气味过敏。

关注您所处的空间并尊重您周围的人。

叶子瑜伽中心衷心感谢您参与创建一个优质的瑜伽氛围及对瑜伽修习所给予的尊重。

当您进出瑜伽中心时,其他学员可能正在休息或是静思中,请低声交谈。我们希望为每位学员营造舒适、宁静及友好的氛围。

愿您瑜伽愉悦!

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博文

 

    在这个感恩的季节里,叶子以她独特的形式表达对季节对大地的感恩之情。

 

  

手捧一片落叶,就像捧着一个心愿,捧着一份上苍恩赐的亦是不想逃避的情缘。

 

让心柔和,柔和地如同这穿进林间的暖暖的阳光。

 

(2009-12-17 20:36)

 

 

浪  漫  奇 

 

小北

 

 

    难以忘怀那碧蓝的眸子

 

    1992年2月14日,英国德文郡。普利茅斯特有的灰红色天幕下,飘着若有若无的雨丝,春寒料峭中饱含着清新的大海气息。史蒂夫.史密斯就在这一天“撞”到了他的卡门。
    瘦削的西班牙姑娘卡门.鲁兹佩雷斯被他撞倒,就在市立图书馆的正门口,两人手上的书都撒了一地。卡门单手撑地,轻轻地甩了一下挡在脸上的

叶晔的喜宴在保罗大酒店举办。下午四点钟,宾客们已经陆陆续续到达了。今日的保罗大酒店洋溢着浓浓的喜气。 

 


叶晔和陈成在酒店入口处迎宾 



标签:婚礼 迎亲 叶晔 分类:且行且唱




 


等待出嫁的新娘

 


离家前和外公外婆合影

 

标签:婚礼 化妆 叶晔 情感 分类:且行且唱

    叶晔的婚礼在昨天举行,做为大姨的我昨天一大早就到了父母家,一直到今天凌晨送完洞房才回到自己的家。第一次从头至尾完整地见证了三门婚礼的全过程。

 

一大早,我和姐夫妹夫一起将父母家的前后门和窗户都贴上了喜联、喜字。

 


九点钟,新郎派小车来接叶晔去影楼化妆,我、可儿还有叶晔的伴娘们一起簇拥着叶晔离开外婆外公家。呵呵,今天我是叶晔的随行摄影师,主要任务是拍照,这是我喜欢的工作。

 

中间一个小插曲:车子刚要走

标签:新娘 叶晔 情感 分类:且行且唱

 

    姐姐的女儿叶晔明天就要结婚成为新娘啦,做大姨的我早已被这喜气冲昏了头。。。除了送上最深的祝福,还想对即将成为新娘的叶晔说:希望婚后的你们能互敬、互爱、互谅、互助,用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。还要记得多多回家看望外公外婆。这么多年都是你陪着外公外婆,你出嫁了,外公外婆会很想念。

 



     叶晔是一个纯洁善良、乖巧文静、慧质兰心、温柔美丽的可爱女孩,写得一手好字,画得一手好漫画,还

(2009-12-10 21:26)

 

    当我们觉得肚子饿的时候,已是午后了,我们寻思着下到村子里蹭点饭饭吃,嘿嘿,不想吃剩下的那半个红糖馒头,想吃点热呼的。刚进村子就看到一位大婶倚在门边的阳光里吃面,我冲着她笑,她也冲着我笑,嘿嘿,我说好想吃你的面啊,哈,她一听乐了,赶紧放下碗进屋去替我们盛来两碗面,旁边的大叔也去拿来了一竹篮的煮红薯,呵呵,吃得我俩肚子滚滚圆。

 

大婶家种的蔷薇花,在阳光里明媚着。

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(2009-12-10 20:57)

好吧,跟我来吧,带你去一个更美丽的地方。

 

美吧?美到令你叹息了吧。

 

(2009-12-10 12:10)

 

    11月29日从南黄古道回来,那些枫叶便钻进我梦里了,呵呵,挡不住秀色的诱惑,熬到周六(12月5日)又欢天喜地跑去南黄古道了。

 

一大清早七点,就来到岭口高速出口处等椒江朋友的车子来接我和V。朝阳初升时分,月亮尚在,空气是透凉透凉的。等待,也可以是无比快乐的。

 

在等待的时候,我们互相拍照。呵呵,太冷了,背着背包更暖和些。

 

 

(2009-12-09 22:47)

    做为一名业余瑜伽教练,每日里必需保持一定的瑜伽练习时间,不管是在旅途中还是驴途中,这次也不离外。照片是V拍的,选了几张贴在这里,作为一个交待。

 

 

 

 

 

(2009-12-09 21:11)
标签:山坡 微风 野菊 情感 分类:且行且唱

    开在野外山坡上细细碎碎的黄色小花儿,淡淡的,安静怡闲。喜欢它们这种本真的美和从容,在微风里摇曳,告知你生命和热情的永恒。

 

 

        我的热烈

    只为你深情的回眸

    请许我

    再为你妖媚一次

    往后,别无所求

 


     躺在你温柔的掌心

    如醉如痴 

    那斑斑点点

    

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