平常我们生病，一般马上会想到打针吃药，如果病得比较重，就要输液、住院。有了头疼脑热的小毛病，在医生不能确诊的情况下，要么忍一忍，要么随便买点药来吃。但“是药三分毒”，所以，我们在吃非处方药的时候，要特别谨慎。那么，是否有既可以治病，又可以作为平时保养的方法呢？

http://s16/mw690/9366f5e7tcd7c3842f9df&690预防疾病延年益寿" TITLE="家庭艾灸养生疗法 预防疾病延年益寿" />

　　虽然现在艾灸疗法已非常普及，但是我们对它的使用方法还不了解。我们在家，虽不用它治病，但是也可学习一些艾灸的保健知识。如，泡脚、洗澡时，放一些艾叶在水里，可治湿寒之症；再如，古时人们得了大病，在“针之不能，药之不及”的情况下，会使用艾条直接灸病人，效果很好。
　　艾灸时，手法也非常重要：
　　艾条要与皮肤垂直，将另一只手的拇指和食指抵住要灸的部位，手指不仅能够感受艾条的温度，还能对肢体起到固定、保护的作用；灸的时候，有定灸、回旋灸、雀啄灸三种手法；雀啄灸，就是像麻雀吃米一样，对着皮肤忽远忽近地灸疗，一般要灸30分钟左右。
　　小小的艾灸用起来看似方便，但在使用之前，也要有所准备：
　　·要身心放松，房间整洁；
　　·要防止烫伤；
　　·要在艾灸后喝一杯白开水，白开水可以让身体里的气血循环起来，帮助排毒；
　　·要防风、禁洗浴，艾灸完，毛孔张开，如果要洗澡，可在艾灸完半个小时或一个小时后进行；
　　·要防火，艾条用完不能随手一扔，待其完全熄灭后，要放在一个密闭的铁盒中保存。
　　小贴士：艾条用完后，不要用水浇灭，也不要用剪刀剪，要放在一个密闭的铁桶中，让它自然熄掉，以防复燃。
文章来源：百体养生
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