（啊哈哈我忘了挑去表面的浮沫）

    现在的女人多不容易啊，工作和男人平起平坐，共同竞争，没人因为你是女人会避让你！怀胎，生育！伺候丈夫孩子，照顾父母公婆，已没有多少时间拿出来给自己，压力已经超出现在男人们！多少女人处于高度亚健康状态中！

    我们要学会适当时候给自己解压！抽点时间给自己，化化妆，偶尔约上败友逛逛街，到咖啡厅偷偷闲，到图书馆看看书，打打盹，或者到远点的地儿走走！尽管小庞同学总是说：旅游嘛，就是你到别人活腻了的地方玩，人家到你活腻了的地方逛！我们本来就该这样，要不就会审美疲劳啦！

居然出品： 阿胶炖乌鸡（竹丝鸡）（二人份）

材料：乌鸡半斤，阿胶半块（我的阿胶分量下得有点重，因为居然和小庞都能吸收！粤语说是：受得！

配料：黄芪，党参，红枣，枸杞子适量

步骤：

1 准备材料，阿胶我用山东阿胶，这一块我在家敲了半天才敲碎，大家在药店买的时候可以叫店里人帮你先切好，回家就不用费劲啦

2 乌鸡洗干净，濯水去掉血水。太肥的话可以适当去掉皮，炖出来的汤不会太油腻。

3 乌鸡用冷水再冲洗一遍，放进炖盅里

4 把其他配料洗干净，加进去，加水

5 盖盖子，煲里加冷水，炖盅放进去，水只要到炖盅的一半的位置就可以盖上煲盖啦

5 高火水开汤也开以后把阿胶也放进去，继续炖两个小时ok啦

   好烫好汤！加点盐就可以开喝喽！

    每个女人都太过需要这道汤了！工作压力大，容易失眠的OL们在家可以试试看，美味又养生！补气益血、养阴摄血，适合身体虚弱，尤其血气不足、面色苍白、精神不振的人士食疗补身。

    MM们每个月那几天后多喝几次这个汤，保证你血气充足！爱自己，不需要理由！

居然摘抄:

    乌鸡：《本草纲目》李时珍说，乌鸡禀受水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

    红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和。”

    阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。