孕妇吃小米好吗？这是不少孕妇困惑的问题。由于不少人习惯喝小米粥，在怀孕之后是否在继续喝小米粥拿捏不准，因此对孕妇吃小米好不？孕妇能不能喝小米粥之类的问题非常的头疼。

    其实，孕妇吃小米，不管是喝小米粥还是吃小米面发糕对自己和对宝宝都是很好的。

    山丫头是北方人，几乎天天要喝小米粥的，从来不讲究有了小孩这不能吃那不能吃的。这是长期的生活习惯。虽然是生活习惯，也没有什么不对，因为在娘胎里就吃小米粥长大的孩子身体都好，人也聪明。

    再来看看，孕妇吃小米好的科学证明

    1、孕妇吃小米好，因为小米营养价值高

    每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类2.8g、热1　515kJ、钙29mg、磷240mg、铁4.7mg、胡萝卜素0.19mg、维生素B1 0.57mg、维生素B2 1.12nag、烟酸1.6mg、镁93.1mg、铜5.5mg、锰9.5mg、锌25mg、硒45mg、碘8mg以及类雌激素物质。

　　小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球篮白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。

    小米的营养价值比其他的精米精面都高。

    2、小米富含有利于孕妇和胎儿发育的物质。

    小米中所含的维生素B2，能够给妊娠期妇女补充维生素B2，从而能够避免胎儿骨骼畸形。

　　小米中所含的锌使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

　　小米中所含的铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。

　　小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者

     从这些方面看孕妇吃小米是非常好的，不仅对妈妈身体好，对胎儿发育也大有益处。

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