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让你口齿留香的——咸蛋莲藕肉丸

(2010-11-30 15:48:42)
标签:

家庭diy

家庭美食

美食

食尚先生

分类: 中国菜

让你口齿留香的——咸蛋莲藕肉丸

前几日的荷叶排骨尚让人有些意犹未尽,口齿间似乎还能回味那种沁人心脾的清香。热爱美食如我者,必然要解一解这个馋劲了,只是今天的主角不是荷叶,而是莲身上更有营养价值的部分——莲藕。

虽然莲藕总是深埋在淤泥中不见天日,但也正是有这样不张扬的根茎,才孕育出清雅高洁、不蔓不枝的花中君子,即使从没有过艳阳下的灼灼年华,但在荷花一夜凋尽、荷叶枯萎暗淡的时节里,我们还总能寻着一节肥美的莲藕来入菜。

同样的,那样韬光养晦的生涯也让藕在那小小的身躯中酝酿出了可观的价值——其中富含的维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,从而防止动脉硬化、改善血液循环,对身体健康可以说是十分有利的。

对于莲藕,平时无法一观,但总能得以一尝,暂且不提平日里常能见到的莲藕排骨汤、桂花糖藕、糖醋藕片等常规做法,今天来尝尝看,莲藕和肉以及咸蛋的组合会产生什么样的奇妙味道,当然,正确答案要自己动手吃到后才能得出哦~

材料

猪绞肉:200克  

莲藕(约200克):1小节   

生咸蛋:1个

蒜:1粒     

姜:5克

调料:

1、酱油:1大匙    

米酒:1大匙   

白胡椒粉:适量

2、香油:适量

 

装饰材料: 

绿豆芽:适量

制作方法

1、将莲藕去皮洗净,切成小丁粒。将姜、蒜去皮,洗净切末备用。

2、将咸蛋打开,去壳,将蛋黄与蛋白分开,蛋黄用保鲜膜包好,轻轻压扁后切成15-16等分。

3、将调料1、姜末、蒜末及2大匙的咸蛋白加入猪绞肉中搅拌均匀。

4、待猪绞肉与调料拌匀至产生粘性时,加入香油与莲藕粒,再次搅拌匀。

5、将作法4的肉馅揉成15-16个丸子,用手在表面轻轻地压紧。

6、将整好的肉丸子放入盘中,再将小蛋黄放于肉丸上方。

7、取一蒸锅,将肉丸放入水滚的蒸锅里,盖上锅盖以大火蒸15分钟。

8、将熟透的肉丸取出,盛入盘中,放上一棵绿豆芽作点缀。

让你口齿留香的——咸蛋莲藕肉丸
 

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