睡不着常熬夜 会长头皮屑
(2010-10-18 08:15:20)
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分类: 健康常识 |
因此建议,要保持正常的生活作息与充足睡眠,避免长期的情绪紧张。当你感觉焦躁时,可以运用冥想的方法来控制情绪。同时不宜摄取含过多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物,并适量补充含丰富B族维生素的食物,多吃蔬果,调整自身的免疫力,可以有效帮助控制头皮屑。
要消除头皮屑,除了内在环境,也可以从外部来改善。建议每次洗发前,用凡士林或橄榄油揉进头发,让其渗透5分钟,然后再洗发,这样可以有效去除头皮屑。
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