秋冬季里的一碗滋阴润肺止咳粥——雪梨百合山药粥_塞北主妇的BLOG

http://blog.sina.com.cn/u/1639004252

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

秋冬季里的一碗滋阴润肺止咳粥——雪梨百合山药粥

(2009-11-27 08:37:06)

标签：

美食

养生

滋阴润肺止咳

雪梨百合山药粥

杂谈

分类：粥、汤类

秋冬季节正是吃梨的好时候，在干燥又易感冒的季节，雪梨润肺止咳又清热解火，这个干燥的季节里经常食用，皮肤以及性情都会温润下来。今天的这道粥，除了雪梨，还加了鲜百合和山药。我们知道百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。

原料：大米雪梨鲜百合山药冰糖

做法：

1、大米洗净，泡30分钟。雪梨洗净，去核，切块；鲜百合掰成一瓣一瓣，洗净；山药去皮，切成块。

2、砂锅中放水，置火上，水开后，放大米，开锅后，放山药，雪梨、冰糖煮至米烂。

3、放百合煮5分钟，关火即可。

附两种适合冬季喝的养生粥

冬天里的一碗驱寒补血养胃粥——山药大枣生姜粥

秋冬季里的一碗滋阴润肺止咳粥——雪梨百合山药粥

一碗让你远离感冒的滋补养生粥——红小豆花生红枣粥

秋冬季里的一碗滋阴润肺止咳粥——雪梨百合山药粥

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：隆冬时节不妨吃点“苦”——苦瓜炒虾仁

后一篇：一道适合腹泻病人喝的养生粥——蒜香小米粥

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正