加载中…
正文 字体大小:

十分钟营养早餐--迷你三明治

(2012-03-09 11:42:29)
标签:

美食

三明治

豆干

手卷

分类: 新手西餐类

十分钟营养早餐---迷你三明治

 

一杯牛奶+3个迷你三明治=一份营养早餐 

 

如果你重视自己的早餐,建议你每天早上至少要花10分钟

在自己的早餐上.煮个鸡蛋,热杯牛奶,吃块面包.

如果可以,再配点蔬菜与肉类.那就完美了.

 

材料:

面包1根(面包店随意买的,还可以是法棍,土司片等)

奶酪(可以是黄油\奶酪\果酱等 我家正好有成长奶酪)

生菜胡萝卜鸡蛋  牛奶1杯

制作:

1 将生菜清洗干净,将鸡蛋带壳煮熟;

2 将生菜适当改刀成面包片大小,将胡萝卜去皮切成很薄的薄片;

3 将煮熟的鸡蛋去壳切片,将面包片切片;

4 取一面包片,在上面涂抹上奶酪,加上一层胡萝卜片,再涂点奶

酪,盖上一片鸡蛋,再涂点奶酪,再盖上一层生菜,再涂点奶酪,盖

上一层面包,用叉子(或者牙签)插起来防止散开;依次把所有的

做好,吃的时候注意安全,小心牙签等.


十分钟营养早餐---迷你三明治

 

十分钟营养早餐---迷你三明治

 


十分钟营养早餐---迷你三明治

 

春天的时候,带上这样的可爱小点心,出门去野餐,也是非常不错的选择哦.

十分钟营养早餐---迷你三明治

 

 

 

制作心得:

1\面包1根(面包店随意买的,还可以是法棍,土司片等)

2\奶酪(可以是黄油\奶酪\果酱等 我家正好有成长奶酪)

3\口味重的朋友,还可以在制作过程中适当的撒点盐\黑

胡椒\辣椒粉等~~~还可以按自己的喜好多搭配几种材料进去.

十分钟营养早餐---迷你三明治


 

 

 

 

 

 

---------以下为子瑜妈妈精华合集类---------------

将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷  将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷

 

将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷


将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷  精华合集 <wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr>48道家庭自制零食 <wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr><wbr>大人小孩全搞定 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷 将美味卷起来吃---虾仁豆干手卷

 

 

 

                             好友已上限  欢迎加入子瑜妈妈的微   

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有