许多宣称放下了强迫的患者，其实并没有真正做到放下。

怎样才是真正的放下?一定要对强迫症看个清清楚楚，真真切切，了无遗憾，了无牵挂，才可以放下。放下，绝不是含恨放下，而是发自内心地放下。比如，某人曾给你带来过很大伤害，你对他有仇恨，恨他却又斗不过他，你只是一味地劝自己放下。可是你能真正放下他吗?如果不能，说明你心里还是怕他，念念不忘他，因为他对你的伤害太大了。你这样叫自己放下，叫自己再也不和他斗，但你心里仍然装着他，一直对其耿耿于怀，所以也一直怕他。这种所谓放下并非真正意义上的放下，而是忍。靠忍耐达到放下，无异于缘木求鱼，自欺欺人。

“忍”和“容”相似却不同。容不等于忍，忍是压抑，是残忍，是悬挂在心头上的一把刀。忍耐越久，积压的负能量越多，仇恨越深，亟待爆发的欲望越强。所以，忍的背后潜伏着杀气和复仇。

有些疗法提倡忍术:不管症状如何使你痛苦，你都要忍耐，声称忍耐之后就会康复。

宽容则不同。宽容乃包容，是爱心的体现，就像父母对子女的包容。宽容的前提是爱和理解，虽然宽容的同时也会出现情绪波动，但这属于正常的情感流露。只有看透事物的本相，才能理解对方的做法(包括对方伤害你的做法)，才能发自内心地宽容对方。

忍耐，是表面上的包容，实指对自己的折磨和对别人的不服，如此忍耐必然暗藏仇恨。