普希金曾说过：“世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征。”如果你整天被工作和生活搅得头昏脑涨，时时为名利和钱财绞尽脑汁，何不试着让心平静下来。心静是一种豁达自信的品质，是一种恬然的悟性。让内心平静，不是不屑一切，而是让我们少了焦躁和匆忙，多了从容和淡定；少了抱怨和功利，多了感恩和信仰；少了痛苦和彷徨，多了豁达和自信。

　　比如身旁疾驰而过的车溅了你一身泥水，不要破口大骂，只需轻轻擦去泥水；看着同事升迁，不要嫉妒或愤愤不平，只需继续做好自己。习惯抱怨，可以像记日记一样，每周抽几个睡前时段，列举出之前几天中5件值得感激的事情，让心洒满阳光。

    走出去，静下来，感受自己的心跳，触摸自己灵魂深处的宁静。心若无物，便可一花一世界，一草一天堂。

                                                                                    （戚平然）