我平素很少得病，前几天却突然生了一场病。病榻之上疼痛之余，偶得“三悟”。

　　一“悟”健康最重要。人一生中要做的事情很多，但这一切都是建立在一个健康的体魄之上。我这次生病得的是急性胃炎，疼痛难忍，什么事情都做不了，什么好吃的都吃不进，连最搞笑的小品也不觉得好笑了。人到病了，才觉得健康是多么的宝贵，多么的重要！健康是快乐人生的基础。从教育的角度讲，人的全面发展，就是“德智体美劳”五个方面全面发展。我以为，在这五个方面中，应该把“体”放在第一位，因为“体为德智之本”，体之不存，德智美劳将附焉？

　　毋庸讳言，社会发展已成为当今人们广泛追求的目标。但在事业与健康上，却往往自觉不自觉地走进了误区——优先发展事业而忽视了健康。现如今，中年知识分子的健康状况尤其不容乐观，一些专家、教授英年早逝，令人扼腕痛惜。

　　二“悟”健康靠自己。俗话说，人吃五谷杂粮，焉有不生病之理？人固然无法完全摆脱疾病的困扰，但生病的多少与严重程度却在一定程度上是可以控制的。我以为，医疗技术是一方面，另一方面主要是靠人自身。这是因为，首先，人本身是人最好的医生。通过自身的免疫系统，积极预防和锻炼，可以避免很多疾病；其次，医药也是在人体的系统运转基础上发生作用的，人的身体强壮，抵抗力就强，医药的效果也好，反之，再好的医药也没有用。健康的关键是靠人，靠自己，千万不要以为有了先进的医疗条件，生病无非就是走道走错了再折回来。有了病当然要去就医，但那已是消极的办法。因此，最好是自身主动向健康靠拢，学会自我调节，保持心理平衡，注意饮食起居规律，加上适当的体育锻炼，从而给自己一个健康的体魄。

　　亚健康应引起足够重视。现在人们的工作压力越来越大，生活节奏越来越快，而工作生活的环境越来越人工化，人适应自然的能力下降。一些人表面看起来没有什么疾病，但是已经处于一种亚健康状态。亚健康人群或者依靠年轻，或者依靠先天较好的体质，或者依靠临时的修补，尽可能调动体内的元气来维持着身体基本的运转而暂时没有发病，但不等于远离了疾病。也许某些疾病已经潜藏到体内了，一旦遇到合适的时机，比如过度劳累，风寒等，就会出来显示它的威力。所以平时就要注意劳逸结合，学会减压。

　　三“悟”脆弱时莫轻信。一般人都能体会到，生病的时候，病痛折磨得我们难以忍受。这个时候，我们是如此地需要和信任医生，期盼着医生能够一下子药到病除，立马为我们解除病痛。也正是在这个时候，人也最脆弱，最容易心乱、轻信、妄动，所谓病急乱投医。我们脆弱的时候，此时切记莫要轻信，而要保持清醒的头脑，谨防举措失当或者受骗。

　　以上“三悟”勉己及人，希愿人人健康！