盘点让你更郁闷的五大减压法

    情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。

　　1.饱餐一顿
　　流行观点：情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。
　　误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐？

　　2.放自己一马
　　流行观点：情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面”的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。
　　误区：事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。

　　3.关闭电话
　　流行观点：关掉电话，让自己安静一会儿。
　　误区：与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。

　　4.发泄情绪
　　流行观点：坏情绪要释放出来，憋在心里对身体不好。
　　误区：在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

　　5.穿着睡衣放松
　　流行观点：宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。
　　误区：事实上，我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕，你都做好了充分应对的准备。

盘点让你更郁闷的五大减压法

2009年十二星座五月总运势

春季养生应多吃的两种菜

解析男人为何更难抵挡诱惑？

关爱女人 要重视5个第一次

12星座一周(4/25-5/1)健康运

为什么成功男人偏爱胖女人

谁都知道：女人很难懂

简化生活的10个完美点子

男人是否能同时爱2个女人

盘点做梦对于健康的好处

没吃苦就不会有出息的星座

5件小事让你心理更健康

十种食物睡的香不长肉     女人说的最危险的九个词

十二星座男生会为了什么结婚？     女性瘦身保证晚餐4“不过”

解梦奇缘之生老病死篇    美味宫宝鸡丁做法