第一名：苹果　　　苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

　　第二名：杏　　　含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人摄取维生素Ａ。

　　第三名：香蕉　　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓　　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的３倍多，对心脏健康有较大帮助。

　　第五名：蓝莓　　　多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜　　　维生素Ａ和维生素Ｃ的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃　　　能帮助人保护心脏健康。

　　第八名：越橘　　　能减少人尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚　　　维生素Ｃ的含量很高。

　　第十名：紫葡萄　　　含有的类黄酮等物质能对人的心脏提供三重保护。 

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