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美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)

(2010-04-06 07:52:54)
标签:

依依美食

炼奶

南瓜

甜玉米

搅拌机

分类: 甜品小吃、冰饮、冰淇淋

美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)
      那天,OuOu微博上说到,用煮熟的南瓜和玉米一起打浆很美味,我这个馋

猫立马就表示要跟风。

      南瓜和玉米都是非常有营养的粗粮,同时也是我非常喜欢的两样食材。两样

我都已经试过了,都很美味,请看南瓜炼奶羹玉米浆,这次尝试了一下OuOu介绍

的,把两样放在一起打,真的非常美味。因为甜玉米和南瓜都有甜味,所以,不用

放糖都已经很好吃了,当然,你也可以加点炼奶或者蜂蜜,那样也就别有一番风味。

     我这次做的是放水不是很多的,吃起来有饱腹感的糊状,你如果不喜欢,可

以增加水量,做出豆浆那样水状的。特意选择了周日的早上来做这个,用来当早餐。

     温馨提示:因为玉米和南瓜都是已经煮熟的,所以搅拌机一定要用热开水烫

过再用,因为从搅拌机倒出来就直接吃的了,要注意卫生哦!

美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)
南瓜玉米浆

材料:南瓜(去皮去籽后)200克;甜玉米(一根)250克,清水300克

      (炼奶或蜂蜜少许)

美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)
做法:

1:甜玉米清理干净,南瓜削皮去籽;

2:把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里,加入300克清水,大火煮开后,转小

火煮10分钟左右;(时间以把玉米和南瓜煮熟为准)

3:玉米用手扳出玉米粒,把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机,搅拌1~2

分钟即可;

4:直接喝也美味,加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐,当下午茶,都是很不错的。
美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)
一碗原味的南瓜玉米浆,加2件提子司康就是我的早餐:

美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)
一碗加入少许炼奶的南瓜玉米浆,加4只炼奶小蛋糕就是我家钧钧的早餐:

美味又养生的----南瓜玉米浆(非常推荐)


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