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人的周期性
(2009-02-06 09:26:13)
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生理周期情绪智力体能心理咨询享受生命认识你自己 |
人的生理是有周期的，我们日常生活中最典型的是女性的月经。其实对于每个人来说，不管是男人还是女人，在情绪、体能和智力上都有一个相对固定的周期。情绪周期、体能周期和智力周期都呈正弦曲线，每个周期的波长不同，波峰与波谷的距离也不同。根据奥地利、瑞士、美国、前苏联、日本和波兰科学家通过半个世纪的研究，通过大量数据验证这个周期，呈正弦曲线分布（如下图）。
研究发现人的生命过程中有一种重要周期，即体能、情绪、智力，自出生日为起分别以23天、28天、和33天为周期开始了往复循环变化。反应在直角座标系中为正弦曲线，正弦曲线的前半周称为“高潮期”，后半周称为“低潮期”，当正弦曲线通过横座标轴时的交点称为“临界期”，这一天便称为“危象日”，如果两条正弦曲线同一天通过点则称为“双重危象日”。如果三条曲线同一天通过点则称为“最危象日”。遇到这些日子，人身体各方面正处在频繁的变化调整中，机体的协调能力差，此时人往往会产生一时糊涂而出差错，并容易生病和发生事故。
由此可见，人的情绪周期平均是28天，人的体能周期平均是23天，人的智力周期平均是33天。通过这个生理周期我们可以发现：
一、人的自然心理状态是不稳定的，是在一种周期性的曲线变化中的。比如在情绪周期的高峰时，人会神清气爽，分外精神，处理事情心情愉快，学习、工作效率很高，脾气也会特别好；在情绪低潮时，很大可能导致容易急躁，发怒，一点事情都可能引起情绪波动，有时心情压抑，郁闷，烦躁，做起事情来也无精打采的。同样有的时候体力充沛，心情愉快，思维敏捷；有的时候却疲倦乏力，心灰意冷，反应迟钝；也有的时候思绪不稳，喜怒无常，烦躁不安，糊涂健忘，难以自持。我们需要认识到这种情况是正常的，保持平和的心态。
二、人的自然心理状态有自身的规律。当你处于生理周期的低潮时，不需要怨天尤人，不要太关注自身的状态，不要以为自己生病了，不要以为天塌下来了，认为自己恢复不过来了，然后病急乱投医，最后导致严重的后果。因为人处于情绪低潮时，很容易产生像抑郁、焦虑和躁狂等这样的状态，如果这个时候你第一时间去医院精神科检查检查，医院传统模式是诊断和药物治疗。医院会根据你的这种状态给你贴个标签，给你戴上一个抑郁症、焦虑症和躁狂症的“帽子”，一旦带上这个“帽子”，又是经过权威诊断的，想要取下来就难了，因为你会不断的暗示自己：我是抑郁症、焦虑症和躁狂症，就像用一个钉子把自己的状态强行的钉在低潮点上。当你的心理不断暗示自己，就会影响身体的自然调节，对自然的心理规律进行压抑，能量就会停滞和淤积，导致你真的产生心理疾病。所以当你处于这种状态的时候不要慌，第一选择是顺其自然，交给自己的身体自然处理，它会引导你自然的走出这种状态的；第二选择是让自己什么都不做，让身体和心理休息；如果实在不放心，第三选择是进行心理咨询，心理咨询可以通过一些心理调节的方法，让你与自己友好的在一起，帮助你自己走出这种状态，在国外，看心理咨询就像看感冒一样，能将心理疾病在萌芽和发展阶段就轻松解决到，没有药物的副作用和标签的暗示作用。
三、享受自己。享受自己的每一种状态，不管是高潮的状态还是低潮的状态，其实人生百味，都在你身上可以体现，学会与自己在一起，与自己友好的相处，就可以与自己和谐的在一起，与自己的身体、心灵和谐的共处，达到一种自然的状态。
四、提升自己。人的生理周期其实是可以突破的，你会发现世界上有一类人，可以突破自身的限制，达到一种自然和谐、天人合一的心灵状态，这需要心性上的修养与锻炼，平时可以接触一些心理学、瑜伽、灵性和自我修炼上的知识，其实中国的古典书籍是最好的营养之一，可以多吸收，然后在实践中慢慢的实行，但不要急于追求，慢慢来，慢慢来。
人啊，认识你自己！一步一步的走自己的路，一点一滴的享受自己的生命，微笑的祝福大家！呵！神奇的生命！
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