加载中…论情绪
(2008-11-14 16:59:12)
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心理咨询情绪健康 |
情感是人类生生世世不变的主题，人生活在情感的世界里，人的任何思想、观念和看法，都会通过情绪和情感表现出来，情绪情感是人反映世界的最主要的方式，语言是情绪的辅助物，风吹过小草，小草随风飘荡，情绪如同风中的小草，对外在的一切刺激都会有所反映，当然只有敏感的人类才会对所有的刺激都产生反映，但是如果一旦人有了一定的社会化（非人化），就会用理性和意志了压制自己的情绪，做到表面上的情绪假化，面不改色，心不跳又是另一种境界，这种人不是真正的人，而是非人，社会就是要将人非人化，压制人的本能和本性，使人适应社会的发展，如同削足适履，佛洛依德说的对：文明是建立在对本能的压制上的。压制越大，反抗就越大，人适应不了环境，就会反抗或者崩溃，用反常的方式来适应变态的社会，所以变态的社会制造变态的人，变态的人反过来加强变态的社会的力量，成为社会的帮凶，往往被伤害者对无辜者的伤害来得更猛烈些。被伤害者害人是永恒不变的真理，伤害往往是被传递的，他人对你的伤害，你会不自觉的去伤害另外的人，人对伤害的学习是持久的，可能与人身上的死亡本能有关。
情绪和情感是研究人的重中之重，不管人如何高明，他都控制不了内在的情绪，人的情绪是可以积累起来的，如果你压制自己的情绪而不发泄出来的话，对你的身心健康是有害的，不管是积极的情绪还是消极的情绪，人的身心讲究平衡，假定没有任何外物干扰时，人的心境时平衡的，那么，当一件事情引起情绪的波动时，它就会打破心境的平和，如果不把它发泄出来，它就会在心理导致你内心的不稳定，然后寻找机会突围而出，而一旦不能将情绪发泄出来，而深深压抑的话，严重的可能产生病症。那为什么情绪的累积会影响身心的健康呢？
心灵的平衡是健康的保证，我将它作为理论的前提，什么样的平衡呢？就是心没有过度的倾注在某件事情或某种情绪或某种情感上，可以自由投注在各种事情上，不为特定的事所束缚，能放能收，人可以在心的支配下完成各种事务。
当，人被外界刺激，将心的力量倾注在外界时，就会打破内心的平衡，形成能放不能收的局面，就会使内心失去平衡，使人的选择和生存过分依赖外在的事物，如爱情。
如果人一旦受到伤害，就会很小心的保护自己，不会乱用心的力量倾注在外在的事物上，使能量内流，从而形成不能放的状况，也会打破心理的内在平衡。
平衡是健康的保证，情绪是人的维生素，如果失去了情绪，人会活得没有滋味，就象行尸走肉一般，所以人要珍惜自己的情绪，但是社会不允许人把自己的正常情绪表现出来，把能控制自己的情绪当成是成熟的标志，去掉人的情绪就是去人性化，人不能正常表达自己的情绪时，他会先将情绪压抑在心里，然后寻找机会发泄出来，如果那个人的自制力（自我摧残能力）好，压抑的情绪就会越多，情绪的累积一旦超过心理承受的能力，就会如同绝堤之水，滚滚而来，不是伤害自己就是伤害别人，情绪有爆炸性的原则，一旦有导火线，就可能引爆情绪的火药桶，人的情绪的发泄应该怎么办呢？如果在社交场合，你的情绪反映会伤害你的人际关系，那么怎么发泄你的不良情绪呢？依照及时原则还是依照延时原则呢？人还是要适当的控制自己的情绪，然后要会巧妙的发泄自己的情绪，需要自制力和智慧理性。
那么，怎样的方式才是健康的发泄方式呢？
不把情绪累积在心里，能适时的将情绪发泄出来，不在不该表现情绪的场合控制情绪，在适当的时候把它发泄出来，保持心理平衡。
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