春季气候干燥，尤其北方地区降水稀少，加上风沙大，在这个时候皮肤很容易受到伤害而变得干燥。保湿补水这个大家都知道是必须的，但我们的肌肤要从内到外的去护理，很多MM只注重“面子”，这个水那个霜的，把脸保护的水水嫩嫩，却忽略了对身体皮肤的保护，其实身体的皮肤比脸更容易干燥，我们在使用润肤露的同时，也不防在食物方面下点功夫，让我们的肌肤从内到外散得到滋润。

给大家介绍一种很普通的食材------豌豆（相信大家都知道）
豌豆又名“雪豆”既可作为蔬菜炒食，又可磨成粉食用，在美容方面，多吃豌豆可以祛斑养颜，特别是新鲜豌豆富含丰富的胡萝卜素，所含胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，另外豌豆还含有维生素c及B族维生素，可润泽皮肤毛发，防止皮肤干涩、出现皱纹及色素沉着，保持皮肤细腻光滑。此外，豌豆中富含微量元素锌和铁，锌元素可保护皮肤的弹韧性，使皮肤细嫩柔滑。铁元素则是体内合成血红蛋白的主要原料，能够补血，使人面包．红润。

小小的一颗豌豆含有这么多的营养成份，我们在这个干燥的季节就好好的利用它。

想让自已的皮肤变得水水嫩嫩吗？那就下定决心做个“豌豆公主”吧！

推荐一款做法简单，但营养丰富，口感很好的饮品。

玫瑰牛奶豌豆羹

原料：新鲜豌豆  牛奶 玫瑰花


玫瑰花的美容功效不用说大家也清楚。
把干玫瑰花放在热牛奶里浸泡半个小时，制成玫瑰花牛奶露。
新鲜豌豆洗净控干水份，与玫瑰花牛奶露一起用搅拌机搅拌成豌豆浆，
把打好的豌豆浆放进奶锅里烧开后转小火熬成羹（豌豆本身含有淀粉，所以很容易就熬好，其间一定要用勺不停的搅拌，以免糊锅哦）

如果喜欢吃口感稍甜的，可以酌量加一点糖,如果喜欢吃冰凉口感的，可进冰箱冷藏一会。

做法简单，口感细腻，豌豆的清香夹着浓浓的奶香，很不错的一道饮品。