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   我这个人很奇怪，对肉食不是特别的喜爱，尤其是对猪肉无论怎么做都不吃。但唯独特别爱吃鸭血、羊血（当然猪血是不吃的）。每次涮火锅必点，平时逛超市看见也会买回来自己烧着吃。昨天晚上做了香蒜烧鸭血，满满一大盘，基本上是我一个人吃完了。

【推荐指数】★★★★    【营养指数】★★★★    【操作难度】★★    【操作时间】★★

【原材料和调味料】：

【原材料】：鸭血400克、大蒜2株。

【调味料】：蒜头2瓣、生姜5克、老干妈豆豉酱1汤勺、山西老陈醋1汤勺、食盐1.5克、鸡精1克。

【制作过程】：

A.鸭血的去腥过程：

1.鸭血在淡盐水水中浸泡10分钟，捞出用清水冲洗干净。

2.洗净的鸭血切块。

3.锅内放水，大火烧开。

4.放入鸭血块。

5.放入0.5克食盐，等锅再次煮沸。

6.立即捞出鸭血块，浸入冷开水中。


B.鸭血的烧制：

1.大蒜去掉根须，洗净切成2cm长的斜段。

2.锅内放油烧热，放入蒜末、姜末、大蒜的白根部分炒香。

3.放入1汤匙豆豉酱，炒香至出红油。

4.放入A部分处理好的鸭血块。

5.立即沿锅边放入1汤匙老陈醋，  烧1分钟至出醋香味后。

6.倒入小半碗清水，用手握住锅饼，提起锅轻轻晃动一下，大火烧开。

7.放入1克盐、1克鸡精、放入大蒜的绿叶部分。

8.翻匀出锅即可。


【慧心经验与心得】：

1.做好这道菜的关键是要去掉鸭血的腥味。

2.将买回来的鸭血放在淡盐水中浸泡10分钟，是为了去掉血水。这是给鸭血去腥的第一关键点。

3.将鸭血块放入加有食盐的开水锅中焯烫一下，这是给鸭血去腥的第二关键点。

4.焯好的鸭血要立即浸入冷开水中，一是为了在烧制过程中鸭血块不粘连，二是在煮至鸭血的过程中，鸭血内部的腥味被逼到了表面，浸入冷开水中是为祛除逼出来的腥味。这是给鸭血去腥的第三关键点。

5.烧至鸭血时蒜末、姜末要适当的多点。这是给鸭血去腥的第四关键点。

6.烧至过程中，不要等菜烧好后放醋，二是放入鸭血后就立即放入醋。这是给鸭血去腥的第五关键点。

7.放醋也是有讲究的，要沿锅边淋入，因为锅边温度高，醋遇热会“呲啦”响一声，产生蒸汽，可以更好的去腥。这是给鸭血去腥的第六关键点。

8.在整个烧至过程中，鸭血不要煮的时间过长。时间长了，鸭血内部组织凝固，影响爽滑的口感。

9.因为烧制时加了豆豉酱，本身有咸味，所以加入盐时量要少，也可以不加。

10.因为鸭血本身性寒，加入大蒜和豆豉酱是为了中和鸭血的寒性

【慧心营养小贴士】：

鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

【慧心菜品特点】：

 微辣鲜香，口感爽滑

我的惹味荤食：

                 

            香辣美容蹄                  茨菰烧鸡翅根                山西过油肉

                  
 
        蒜香蜜汁烤鸡翅                 孜香豆瓣鱼                    剁椒鱼头