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蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

(2011-11-04 07:23:24)
标签:

豆渣

西葫芦

胡萝卜

豆制品

美食

分类: 。米。面食
蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。
Help, I have done it again
I have been here many times before
Hurt myself again today
And, the worst part is there's no-one else to blame
Be my friend
Hold me, wrap me up
Unfold me, I am small
I'm needy, warm me up, and breathe me
——《Breathe Me - Sia》

渐渐的发现,随着科技发达人们的关系却越来越退后。
关心问候变成了一通电话,一封邮件,一道短信。
少了人情味的联系,是不是让我们更容易忽略这些人际关系?
慢慢的,我们是不是开始只注重自己的小世界,忘记观察周围的人们呢?
那个他什么时候变得没落沉默?那个她怎么突然消失不见?
坚强的人也有脆弱的时候,独立的人也有孤单的时候,
High的人也有低落的时候,快乐的人也有伤心的时候。。。
有时候需要你的人就在你身边,他/她可能只希望你张开手臂给他/她一个安慰的拥抱。 

煮豆浆过滤的豆渣可以做出很多美食(详细制作过程请参考此博文),所以千万表扔掉!上一个简单的豆渣饼,维他命纤维和蛋白质都有啦,再配上一杯豆浆,丰盛营养的早餐就出锅啦~

蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

饼材料:
豆渣:200g (详细制作请查看
此文)
中粉:150g
全麦粉:500g
鸡蛋1个
西葫芦1小条
胡萝卜1/2条
植物油,盐,黑胡椒粉适量

蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

饼做法:
1。胡萝卜与西葫芦洗净擦丝,拌入豆渣。
2。打入一个鸡蛋搅拌。
3。加入盐和黑胡椒粉调味。
4。平底锅烧热后倒入油,待油热后转中小火。用勺子舀适量的豆渣糊入锅,用勺子把饼尽量形成圆的。
5。小火一面煎至金黄后翻面,待双面至金黄至熟即可。

蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

下面还有几款有益健康的豆制品美食。可以点击文字直接进去相关链接。
蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

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蔬菜豆渣饼。营养齐全的早餐。

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