2016年7月21日从拉萨赶往雅鲁藏布大峡谷的路上，本来也是沿尼洋河而行，但因路况和天气原因，未能细品沿途景致，有些景点只能望洋兴叹（比如中流砥柱），后来赶夜车，外面漆黑一片，专心赶路，更是无法观景。次日上午，雨中离开雅鲁藏布大峡谷，沿尼洋河慢慢领略两岸旖旎风光……

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尼洋河，藏语“尼洋曲”，是工布藏族的“母亲河”，发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝市的则们左近汇入雅鲁藏布江，全长300多公里，落差2273米。春天高原的雪山融水，给了尼洋河秀美而婉约的容颜。
行将汇入大峡谷的尼洋河此时河面开阔，沼泽纵横，河水冲积的沙丘洁白如玉，温润的印度洋暖风从墨脱峡谷进入，吹绿了牧草，湖光山色在宁静的水面闪烁，云朗风清，这是西藏地域难得一见的水乡景观。牧民们将湿地构成的草场用栅栏分割成一块一块，开端植树，将流沙稳住，河谷像一片绿色的棋盘。牦牛们就像这盘大棋中的棋子，河道间来交常常，悠游自在。有水就有生命，九曲十八弯的河谷孕育了藏族同胞，也给雪域高原带来勃勃生机。
鸥鸟擦过如玉的白沙，像一只黑色的精灵。由于这一带游人稀少，沙地和绿洲坚持着原始洁净风貌，一幕调和安宁的世界，另人心旷神怡。假设不是这飘动的经幡，误以为闯进了一片江南水乡。
美丽的尼洋河是雅鲁藏布江的五大支流之一，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，由于河水中含沙量少，所以尼洋河的水色清澈纯净，宛若一条翠绿的碧玉丝带蜿蜒流淌，又似一条巨龙从高高的雪山走来，一路奔腾而下，穿过原始森林注入雅鲁藏布江，在江与河的交融中，由于尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江江水浑浊而缓慢，一清一浊，泾渭分明，在尼洋河水汇入雅江后，便逆流而上，形成倒流奇观。

    在西藏林芝行走，所有的路途风景都会与水结缘，这里的人们对于神山圣湖的敬畏那是可见一斑的，因此，臧家人把河尊称为“曲”，把湖称之为“错”，比如，纳木湖和羊湖在藏语中叫做“纳木错”和“羊卓雍错”，而尼洋河又称“尼洋曲”，同时也是工布藏族人民的母亲河。而尼洋河之美，就美在它的水色，尤其在入秋时节，那静湾的河水，翡翠般的绿，那缓流中的河水，碧玉般的清，那奔流处的河水，溅起洁白的浪花，形成三种视觉上的震撼。