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梁挺福:考前考中为高考加分增效有技巧

(2010-06-02 21:43:07)
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梁挺福

加分增效

心态调整

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分类: 心态调整

梁挺福

高考的成功,扎实的知识与稳定的心态是基础,而应试技巧则是其重要的技术保障。一些考生平时成绩相当不错,复习也十分到位,偏偏高考成绩不尽如人意,原因就在于考前的应考准备不足和考中的应试技巧缺乏。那么,现在离高考也就4天时间了,考生是否还能够从这宝贵短暂的时间内为高考加分增效呢?答案是肯定的,而且具有操作可行性。

 

下面我重点从三个方面跟大家分享“高考加分增效”的宝贵经验:一、考前的充分准备;二、考中的沉着应对;三、紧急突发事件的冷静处理。

 

一、考前的充分准备

 

1.提前踩点考场

一般情况下,需要考生提前踩点考场,了解清楚自己的考场在哪个楼、第几层,哪个教室,具体座位大约在哪里,厕所和其他服务设施在哪里?另外,考生前往踩点考场的途中应计算考场离居住地有多远?有几种交通工具可选择?需要花多少时间?坐私家车去的考生需要留心考点周边是否有停车位,家远的要查看考点周边有哪些餐馆。

老梁温馨提示:如果有在考场附近宾馆预定高考房的同学一定要注意了,一、尽量提前一两天入住宾馆,以便了解和适应宾馆的环境与设施;二、身体注意保温,由于宾馆一般由中央空调制冷,宾馆内外温差大,考生很容易感冒,每年都有这样的事情发生而影响高考。

 

2.了解考试规则

考生需要认真了解考试规则,避免违反几类容易忽视的考场考纪考规,如携带规定以外的物品进入考场或未放指定位置;考试开始信号发出前抢答和结束信号发出后拖答;将试卷、答题卡、草稿纸随垫板带出考场以及在规定之外的地方书写姓名、考号和其他标记信息。

老梁温馨提示:进入考场后应立即对号入座,将准考证打开放在课桌右上方。答题卡发下来后,应按监考人员的指令将本人姓名、考号写在答题卡上指定空格内,同时用涂卡笔在指定栏格内将考号、科目代号涂好。注意一定要填写准确,否则计算机可能无法阅读。

考卷发下之后,千万不要忙着开始答题,而应首先检查试卷是否为本次考试试卷,页码是否齐全,卷面有无破损、重印、模糊等情况,若发现问题,应立即向监考老师报告。然后再根据监考老师指令,填写本人姓名、考号等内容。如果开考铃还未敲响,可大致浏览试卷,对全卷有一个总体印象。

答题一定要在开考铃响之后,如提前答题将以违纪论处。

 

3.勿带禁用物品

考试需要的东西,如钢笔、考试涂卡工具(2B专用涂卡笔、橡皮、垫板等)、准考证、相应考试科目所需文具(直尺、三角板、圆规)等,考生事先一定要装好,不过,不该拿的东西,可千万别拿,例如手机。

《高等学校招生全国统一考试考务工作规定》指出:考生入场,严禁携带各种通讯工具(如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正液等物品。根据《国家教育考试违规处理办法》规定,携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的,视为违纪。对考生如在考试中有违纪行为,取消该科目的考试成绩。

老梁温馨提示:根据规定,携带手机等规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的,属于考试违纪,会取消该科考试成绩。建议考生在考前,把不该带的东西交给老师或者家长保管,千万不能带进考场。

 

4.注意备考饮食

在饮食上注意增加蛋白质、碳水化合物及磷脂的摄入。因为高考期间大脑处于超负荷运转状态,脑细胞代谢更新加速,故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶,适当吃一些核桃等富含脂类的坚果,有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外,大家在考前多吃一些新鲜蔬菜、水果,其中的维生素、微量元素也对大脑有益。

总的来说,有益大脑的食品主要有以下几类:蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯;水果类应吃橙子和香蕉(考试当天早上可以吃一个香蕉,香蕉有助于提高人的兴奋度,使人变得心情愉快);果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海产品如鱼、虾等;牛奶和豆制品。

老梁温馨提示:考生要有充足的用餐时间,最好在考试前一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜,太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态;太迟了,来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整个考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。

 

二、考中的沉着应对

 

在高考的过程中,极有可能会出现很多意想不到的问题和困难,如果考生能够及时调整好心理状态,并采取正确的考试策略,那么就能考出理想的成绩,甚至超水平发挥。

 

1.调整心态,沉着应考

当考生来到考场后,会发现以下一些现象:许多陪考的家长在校门外对自己的孩子不断地嘱咐,一些警察在四周巡视,考场外画有醒目的白色警戒线,鼓励考生的标语悬挂在墙上。这种氛围往往会造成考生感到有些紧张。在这种情况下,考生可进行简单的放松训练,如做几次深呼吸,然后暗示自己:“我的状态不错,应该取得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处,不要再和别人讨论知识上的问题,以免破坏自己胸有成竹的感觉。

 

2.通览全卷,制定答题方案

高考时一般是提前5分钟发卷,考生应充分利用好这5分钟,首先把整个考卷浏览一遍,对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案,即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排,同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象,在答题时有助于各个题目之间的相互联想,这对于开阔思路,消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中,发现自己熟悉的不要过分狂喜,发现自己不会的也不要过分紧张,要保持镇定的心态,应该想到:“我难人亦难,我易人亦易。”

 

3.审清题意,细心答题

做题前首先要认真审题,明确题目的要求,避免盲目答题。审题的内容包括:看清题型和题目的具体要求,还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试,能否从阅读材料中准确地找到所需信息,合理演绎,大胆猜测,反复推敲词意句意,往往是答对题目的关键。在答题的过程中,有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写,然后改来改去,既浪费了时间,又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎,什么都要在草稿纸上写得清楚明白,然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限,许多题目没有时间打全稿,特别是一些大题,在草稿上写出答题思路或提纲后,就可以在试卷上直接书写。

 

4.善用应试技巧,争取每一分

在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的,总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类:一是记忆卡壳,平时会做的题,记得很清楚的知识,忽然忘记了;二是题目难度太大,一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张,因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是:1.“三先三后”原则:先做分多的后做分少的;先做会做的后做不会的;先做客观的后做主观的。先做易解的题,这是应试技巧,更是增强信心的心理调适方法,每解一题便会增加一份自信,但要记住:“人易我易我不大意”,要仔细,待思路流畅后再做难题;“人难我难我不畏难”,你感觉难时别人更是无从下手,这样想想心理会平静很多,利于提高士气、正常发挥。2.“三保证三争取”原则:保证对的对争取猜的对;保证必得分争取同情分;保证不漏题争取有检查。

借用尹宗禹老师的话就是,“慢做会的求全对,稳做中档试题一分也不浪费,舍去全不会。”高考中低档试题占八成,是考生把握的重点,会做的一定要保证正确率。“舍去全不会”是指对于一些考生实在太难的题要大胆舍弃,没有舍弃就没有获得。对于大多数考生来讲,抓住中低档试题,就抓住了提高成绩的要害。

 

5.全面检查,站好最后一班岗

答完试题后,如果离考试终了还有一段时间,最好不要提前离场,而要在座位上看好自己的试卷,做好检查、补充两项工作。仔细检查有没有遗漏或没有做完的题目,如有就抓紧补全。

复查各题的解答过程和结果。如时间已经不多,就重点复查有疑问的地方。对于选择题,没有足够的把握,不要随意更改已有的结果;论述题和计算证明类试题,着重检查有没有可以补充的计分点和答题的关键步骤;论述题和作文题还应检查基本观点是否正确,有没有错别字、语病和需要补正的标点符号;计算证明题还可检查引用公式是否有错,量纲是否准确一致,计算结果是否与生活实际和常识相悖等。

检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写(填涂)齐全;答题卡上有无漏涂、错涂(错位错号),填涂的信息点是否清晰,卷面是否整洁。检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。如有,务必擦去。另外,做完试题后,不要东张西望,也不要交头接耳,更不要偷看或让别人偷看答卷。

 

三、紧急突发事件的冷静处理

 

状况1:遭遇交通堵塞和天气骤变等情况

考试当天早上交通堵塞会增加你进考场前的焦虑、紧张情绪,天气骤变可能会影响你参加考试的生理、健康状况。那么遇到这些情况,考生应该怎样地去从容的应对呢?

首先,针对交通堵塞的情况,如果考生的家远离考场,不管有没有条件,考生都应该提前一些时间预订好考场周围的宾馆、住房,因为不是只有你一个家远的考生,因此考场周围的宾馆的预订应当是相当紧张的。所以,外地考生一定提前预订宾馆。并且,考生家人应提前几天来到考试所在城市考察考场周围的交通情况。如果发现周围交通堵塞的情况严重,如果离考场近,选择一条最方便的路程早点起床步行到考场,这是最保险的。

如果是家近的考生,那么在熟知城市交通的情况下,尽量选择保险的方式出行即可。

其次,高考两天正好是在雨季,尤其是今年天气无常,变化多端。因此,大家一定要提前查出考试那两天的天气状况。以防有大雨降温的天气,提前做好准备。

博友晓风残月还非常有心撰写 “今年高考可能又遇雨!”的博文提醒大家关注北京高考期间的天气预报。

 

状况2:资料证件携带不全

考试前夕,考生由于紧张而心神不宁,往往容易丢三落四。如何在能确保考场准备的完备呢?我们的建议是:先准备一个文具用品清单,按照清单上的内容把考场上需要用到的文具一样一样的准备齐全,和准考证、学生证、身份证等用透明塑胶袋带收好,放置在书桌上,等待第二天带走。

考前一定要规规矩矩地通读考场规定,哪些该带,哪些不该带。由于自己的习惯或者根据从前考试的惯例而不小心带了不该带的东西,在考场上老师也会因此盘查询问,耽误宝贵的答题时间,破坏考试的情绪,增加紧张感。

一般来说考生都会在单科开考前的10分钟左右,凭准考证、有效身份证件(身份证、军人身份证件)进入考场,对号入座。入座后最好顺手将准考证、身份证等放在桌面左上角,以备监考人员查对。

如果考生在进入考场后才发现缺少某样文具用品,千万不要着急。首先与监考老师沟通,在考试现场寻求帮助,看在老师或者其他同学那里能否得到备用的文具用品。如果你所需要的文具用品在考试现场无法解决问题,你最好迅速找到同学、朋友或者家人,让他们送至考场,恳请监考老师传递一下。还有一种情况,在你较早发现遗漏文具用品的情况下,可以先观察考点附近,一般学校周围都会有为学生准备的文具用品店。

在考场遇到紧急状况时,考生不要轻易放弃。在不打扰考场秩序的情况下,考生可以寻求老师和考场人员的帮助。

 

最后预祝考生高考成功、心想事成、金榜题名,并以一个小故事作为这篇博文的结尾:

 

《秀才解梦》

 

  有位秀才第三次进京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打伞,第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起,但是背靠着背。

 

  这三个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧。你想想,高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?跟表妹都脱光了躺在一张床上了,却背靠背,不是没戏吗?”

 

  秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪,问:“不是明天才考试吗,今天你怎么就回乡了?”

 

  秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“哟,我也会解梦的。我倒觉得,你这次一定要留下来。你想想,墙上种菜不是高种吗?戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?跟你表妹脱光了背靠背躺在床上,不是说明你翻身的时候就要到了吗?”

 

  秀才一听,更有道理,于是精神振奋地参加考试,居然中了个探花。

 

    同为一梦,解析却大为不同。积极的人,像太阳,照到哪里哪里亮,消极的人,像月亮,初一十五不一样。态度决定我们的生活,有什么样的态度,就有什么样的未来。

 

 ◆特别说明◆

新浪官方于2010年10月13日把本博文荣誉刊录在新浪教育频道推出的《最值得高三家长收藏的10篇优秀博文》内容中,并在其新浪教育首页重磅推荐,敬请家长和考生阅读。

 

“老梁说高考”QQ讨论专群:点击进入 “老梁说高考”工作室热线:4000-985-000

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