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阳光明媚的一天要开始啦，大家早上好啊。

今天给大家带来的是香气扑鼻的“酱牛肉”，这次采用的是真正的酱法，做出来的酱牛肉味道更醇厚。

据说运动员平时很少吃猪肉，而是吃牛肉来保持身材，一是因为它能补充能量，二是它还能解馋。好吧，咱也像运动员学习，保持身材，还能解馋。

下面的这个做法和以往的不同，没有用到酱油和盐，而只用黄酱来调味，如果你实在不喜欢这个味儿就换算成酱油和盐吧。

【酱牛肉】

材料：
牛腱子1000克、干黄酱100克。
香料：（大料、白芷、丁香、砂仁、香叶、桂皮、花椒、肉蔻、茴香）少许、白胡椒粉少许、老汤1小碗（没有也可不放）。

做法：

1.牛腱子去掉表面粘膜，并用清水浸泡一两个小时，泡出血水，再彻底洗净。
2.香料的种类和用量可依个人口味增减，也可打磨成粉会更入味。
3.准备干黄酱。
4.干黄酱放入盆中，倒入水搅拌，使所有黄酱溶解。（水量为炖牛肉所需的量）
5.大火煮开黄酱水。
6.沸腾后放入牛腱子。

7.水沸腾后，撇去浮沫，要撇干净。
8.加入香料及白胡椒粉。
9.搅匀转小火、慢慢炖约3个小时。
10.1小时的时候，可把老汤加入。
11.直至最后牛肉缩到原大小的一半就好了。
12.关火后，牛肉先不取出，仍在锅中，晾凉后放入冰箱冷藏一夜、使肉紧致，容易切片。

补充：
牛肉和黄酱的比例约为10:1，如果口较重，可再增加一些黄酱的量。

吃的时候，蒜酱和辣椒油绝配哦。

煮完牛肉的汤，过滤后留一小碗，就是下一次的老汤啦。