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心外无物,觉在当下!论画圆战术口诀心法!

(2025-08-29 22:57:16)
分类: “画圆战术”理论
画圆战术有七组口诀心法段位,段位越高,功力越深,你在第几段!

"心外无物,觉在当下"!论画圆战术口诀心法。
“心外无物,觉在当下”是王阳明心学的重要理念,与画圆战术口诀心法有着深刻的内在联系。
"心外无物”强调心的主导作用,认为事物的存在与否取决于个人的感觉和意识。画圆战术口诀心法也强调“心即理”,认为心里认可的才是正确的,心里的想法会体现在行为上。例如,画圆战术的七组口诀心法需要球员从内心去领悟和认同,才能在比赛中内化于心,外化于形,灵活运用,以意达形。
"觉在当下”则注重当下的体悟和感知。画圆战术要求球员在比赛中保持专注,排除外在干扰,克服急躁,根据当下的防守情况,即时做出反应,灵活运用口诀心法。如“球不上圈,画圆不止,手不粘球,马不停蹄”,体现了一种当下的、动态的应变能力,球员要在每一个瞬间都保持警觉,根据实际情况调整战术动作。
画圆战术的基本路线口诀“传球反掩护,拆入抢两秒,拉出四十五,遇到双掩护,下拆上弹边”以及六条变化路线口诀,如“传内必切,有切必包,有包必补,有补必援”、"外传必挡,外运必递,有突必包,居中策应,定位手递手,反跑反切等,都需要球员用心去感受和理解,在当下的比赛情境中自然地运用,而不是机械地记忆和执行。这与王阳明心学中强调的“致良知”“知行合一”是一致的,球员通过不断修炼内心,将口诀心法内化为自己的潜意识与本能反应,才能在比赛中发挥出画圆战术的最大威力。
将王阳明心学应用于画圆战术口诀心法的教学,核心在于以“心”为枢纽,融合“心外无物”“知行合一”“致良知”等理念,引导学习者从内心领悟战术本质,实现从“知”到“行”的自然转化。具体可从以下几个方面展开:
其一、以“心外无物”破“机械记忆”,立“内心认同”
1,教学重点:让学习者明白,战术口诀的意义并非孤立的文字,而是源于对比赛场景的“心之所感”。
2,实践方式:一是背熟七组口诀心法,通过比赛案例、攻防场景模拟,让学习者直观感受“为何需要画圆”,如破解各类防守、如何创造空间,从内心认可战术的合理性;二是引导学习者将口诀心法与自身打球经验结合,例如“球不上圈,画圆不止”,"手不粘球,马不停蹄",运用七组口诀心法,需让其体会“圆”的动态性源于内心对防守变化的感知,而非刻板重复动作。
其二、以“知行合一”促“体用结合”,去“知而不行”。
1,教学重点:强调口诀心法的“知”必须落地于“行”,在实践中印证理解,在行动中深化认知。
2,实践方式:一是分组演练时,要求学习者边执行战术,“传球反掩护,拆入抢两秒”,一边口述一边实践,专注当下的判断,“对方换防了,我需要快速拆入,我需挡中再挡、递中有挡”,将口诀心法转化为即时的身体反应与意识联动;二是针对“知而不行”的问题,如记住口诀却不会应变,用王阳明“未有知而不行者,知而不行只是未知”点拨,通过反复实战纠错,让学习者意识到:未在比赛场上做到的,就是尚未真正理解的,也是训练中训练量不足的表现。
其三、以“致良知”培“战术直觉”,达“从心所欲”
1,教学重点:引导学习者将口诀内化为“本心自觉”,而非刻意机械遵循的规则。
2,实践方式:一是进阶训练中,减少对“该用哪句口诀”的提示,转而引导观察防守漏洞如“对方收缩,自然要‘拉出四十五’”,如"传内必切,遇阻拐弯掩护",如防守扩大,中心一带空虚,本能反应启动变五,即居中策应或挡拆,让战术选择成为“心随境转”的本能;二是结合王阳明“事上磨练”理念,设置复杂比赛情境,如多打少、被动防守,让学习者在压力下体会口诀心法的灵活性——例如“传内必切”并非绝对,需根据防守重心“当下觉知”是否该切或补位,或者在传内必切引领下其他位置球员的切入。如变二外传必挡与变三外运必递的选择判断,以"能传与不能传"作为判断标准,若遇阻如何快速连贯变化使用口诀心法的排列组合,保持行云流水,延绵不绝的战术配合,最终实现“口诀在心,而非在口”的境界。
口诀,天天修,心法,时时练,拥有心法,打出章法,通过王阳明心学理念的融入,画圆战术的教学不再是“授术而打”,而是“养心而为,修法而攻”——让学习者以心御术,以心定法,在瞬息万变的比赛中,既守住"以圆破局、以圆化点的战术核心逻辑,又能因时、因地、因势灵活应变,真正实现“觉在当下,功成于心”。
四川故乡的云说:画圆战术进口诀心法来自于对篮球运动规律的提炼,在辨证中升华,可以说是篮球比赛半场阵地进攻的思维方式和一般规律,自可以反哺训练和实战。正是它的一般性与普遍性意义,所以凡团队篮球看起来都在运用画圆战术口诀心法!

中国画圆战术核心要素可概括精准为无我、守心、铸基、应变!

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