金针肉末烧茄子 鲜香入味的健康下饭菜

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龙口少油茄子妞的早饭爱上小饭桌 |
分类: 家常小菜 |
非常好吃的一道下饭菜,是我在宿舍里常吃的,此菜的关键点是一定要用不粘锅来做,只需很少油就能做出鲜香入味的茄子,告别了茄子吸油多不健康的传统观念,另~某些小伙伴说很喜欢我家妞的早饭餐桌,我只能说晚饭是太后做的,早饭是我做的,所以是两个风格
原料:茄子两根、金针菇1小把、肉末100克、油1小勺、盐1小勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖和生抽半小勺、蒜和姜各少许
做法:
1、茄子清洗干净,切成段状,大蒜切片姜切末,金针菇切去根部清洗干净
2、茄子里加入1小勺盐,拌匀后腌制10分钟,将茄子中的黑水杀出来
3、将茄子在清水中漂洗一下,攥干备用
4、锅中放1小勺油,油热后将蒜片下锅爆香
5、将肉末下锅,加入1小勺料酒和半小勺生抽,翻炒均匀
6、将茄子倒入锅中,加入1小勺老抽翻炒均匀
7、将金针菇入锅翻炒均匀,加盖小伙焖煮7、8分钟
8、关火后加入1小勺蚝油和半小勺糖,翻炒均匀即可出锅
小贴士:
1、茄子必须用盐事先腌制一来入味,二来杀出黑水的茄子口感更好
2、腌过的茄子用清水漂洗一下,去除多余的盐分并攥干
3、最后加入少许糖,让茄子的口感更鲜美
我自己说好吃没用,隔壁宿舍刘老师友情出演《茄子啊,怎如此下饭》
既然有人喜欢,那就继续贴点妞的早餐~~~大肉面,小米粥~~樱桃,黑五类豆浆
妞的另一日早餐,一看就知是懒人烤的面包,昨晚我预约的,油桃和杂粮粥
虽然皮厚色重,但我就喜欢这样的