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金针肉末烧茄子  鲜香入味的健康下饭菜

(2015-05-30 11:16:07)
标签:

龙口

少油茄子

妞的早饭

爱上小饭桌

分类: 家常小菜

非常好吃的一道下饭菜,是我在宿舍里常吃的,此菜的关键点是一定要用不粘锅来做,只需很少油就能做出鲜香入味的茄子,告别了茄子吸油多不健康的传统观念金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜,另~某些小伙伴说很喜欢我家妞的早饭餐桌,我只能说晚饭是太后做的,早饭是我做的,所以是两个风格金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

 

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

 

 

原料:茄子两根、金针菇1小把、肉末100克、油1小勺、盐1小勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖和生抽半小勺、蒜和姜各少许

做法:

1、茄子清洗干净,切成段状,大蒜切片姜切末,金针菇切去根部清洗干净

2、茄子里加入1小勺盐,拌匀后腌制10分钟,将茄子中的黑水杀出来

3、将茄子在清水中漂洗一下,攥干备用

4、锅中放1小勺油,油热后将蒜片下锅爆香

5、将肉末下锅,加入1小勺料酒和半小勺生抽,翻炒均匀

6、将茄子倒入锅中,加入1小勺老抽翻炒均匀

7、将金针菇入锅翻炒均匀,加盖小伙焖煮7、8分钟

8、关火后加入1小勺蚝油和半小勺糖,翻炒均匀即可出锅

小贴士:

1、茄子必须用盐事先腌制一来入味,二来杀出黑水的茄子口感更好

2、腌过的茄子用清水漂洗一下,去除多余的盐分并攥干

3、最后加入少许糖,让茄子的口感更鲜美

 

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

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金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

 

 

我自己说好吃没用,隔壁宿舍刘老师友情出演《茄子啊,怎如此下饭》

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

 

超好次的茄子,米饭一碗接一碗~~

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜



金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

既然有人喜欢,那就继续贴点妞的早餐~~~大肉面,小米粥~~樱桃,黑五类豆浆

 

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜


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妞的另一日早餐,一看就知是懒人烤的面包,昨晚我预约的金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜,油桃和杂粮粥

 

金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜

虽然皮厚色重,但我就喜欢这样的金针肉末烧茄子 <wbr> <wbr>鲜香入味的健康下饭菜


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