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入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐

(2018-09-06 10:11:10)
标签:

金枪鱼酱

育儿

美食

健康

金枪鱼酱芝士焗豆腐

分类: 异域焗烤
入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐


       最近这些日子,朋友圈尤其是宝妈群,都被“开学啦”刷屏了。大家都沉浸在娃娃开学的喜悦中,老母亲们振臂高呼解放啦。可才开学没几天,有些宝宝开始流鼻涕咳嗽了,甚至某些幼儿园已发现了手足口病,这才刚熬出头的宝妈们又开始焦虑不安了,开学=生病成了家长们最担心的魔咒。宝宝入园是成长路上的里程碑,宝宝和家长都有一个过渡适应期。孩子第一次离开爸爸妈妈,开始集体新生活。环境的变化,生活规律的变化,使宝宝心理生理上都会有所改变。尤其开学时正处于季节交替期,气候多变,幼儿园里小朋友密切接触多,孩子就比较容易感染一些通过呼吸道交叉传染的疾病,这也是宝宝刚入园后容易生病的重要原因。刚入园的孩子生病似乎是难以避免的,但采取恰当的预防保护措施,还是有助于减少孩子生病的。首先宝妈们要用一种愉悦、平和、积极的态度,帮助孩子在第一个正式与社会接触的人生阶段,帮助孩子逐渐建立的适应力,其次多带孩子参加户外活动,注意加强锻炼,增强自身体质,并且有计划的调节饮食结构,多摄入含脂肪酸(EFA)的食物,既可以提高免疫力,抵制致病原,又能满足这一时期幼儿身体生长发育的需求,让孩子健康成长。      

 

      今天给宝妈们推荐一道金枪鱼酱焗豆腐芝士吧,豆腐含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的多种微量元素,同时富含优质植物蛋白,不含胆固醇,易消化,是一种营养专家推荐的健康食材。而凯芙金枪鱼原味涂抹酱则富含优质动物蛋白,也是获取天然Omega 3 的最佳来源之一,且不含人工防腐剂,所以可以放心地让宝宝食用。。芝士不用讲了,大家都知道是浓缩的牛奶,保留了牛奶营养价值的精华部分,是宝宝补钙的最佳食品。金枪鱼酱芝士焗豆腐,将这三种优质食材相结合,经过简单的一番处理,不仅颜值提升了一大截,口感也是外脆里嫩,味道更是没得说,试试你就知道了。

【芝士金枪鱼酱焗豆腐】
材料:豆腐1块、凯芙金枪鱼原味涂抹酱1盒、芝士碎适量、日式海苔香松和葱花少许。
做法:

入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐

 1 豆腐放入加入半小匙盐的开水中焯1分钟捞起;
 2 切成约1.5厘米厚的片状,用厨房纸巾吸去表面水分;
 3 打开凯芙金枪鱼原味涂抹酱的盖子,用刮刀在豆腐表面抹上一层金枪鱼涂抹酱;
 4 将豆腐排列在垫上烘焙纸的烤盘里,撒上适量芝士碎;
 5 烤盘放入已预热的烤箱中层,200°C焗烤至豆腐表面金黄色;
 取出后撒上日式海苔香松和葱花即可。


想学做更多的凯芙金枪鱼菜谱,请点这里看看 http://www.calvo.com.cn/zh/recipes/


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