所谓窈窕淑女君子好逑，

何为窈窕淑女呢？一来指容貌美，心灵美；二来指仪态美。

由此看来，古往今来关于美女的定义是非常相似的。君子都爱美女了，普通人更是应该爱美女的~ ~ 这样就可以理解女孩子为什么都爱臭美了吧^_^，这不夏天就这样悄无声息的来了，这可是女生们拼靓比美的时候了，黑丝袜、吊带装、低胸装等等在考验男士们的忍耐力呀 。在上一篇博文中跟大家分享了一些夏季的护肤知识，其实拥有好的肌肤外更要有窈窕的身材才能成为男士眼中的美女~ ~ 所以这次主要跟大家分享：夏季如何拥有窈窕的身材？

很不谦虚的说在周围的朋友中小图不算是最瘦的，但是身材还是可以滴 。经历了体重的‘跳跃式’变化，很多女生会问小图是如何减肥的，其实严格意义上来说我并没有自己的一套减肥方法。包括从前几天持续50kg的体重到如今的46kg，不知不觉间就瘦了下来，不知不觉间肚子上的肉肉就没了，如果非得总结出什么方法的话那就是：按时作息+正常饮食每顿7分饱每晚7点后不吃任何东西（牛奶水果除外）+紧致提升瘦身产品（比如娇韵诗的紧肤霜、颜怡鱼子紧致提升瘦身组合等等）。

按时作息：

对于网络时代的我们来说，按时作息显然有些奢侈，更有甚者以为熬夜可以减肥~ ~其实效果正是相反的，曾经试过天天熬夜到1点钟靠咖啡来提升，体重没怎么减，肌肤却越来越差~ 后来熬夜的习惯改了，但是对咖啡的热爱却一点没改。咖啡会使肌肤变黑，所以小图着实成了‘面膜控’，阿芙家的酸奶面膜和颜怡五倍补水蚕丝面膜是最近在用的，今天着重推荐下颜怡五倍补水蚕丝面膜：

0.001厘米薄的基底膜应该是最轻薄的面膜了吧 ，敷在脸上没有任何的负担，满满的精华液让肌肤可以自由通畅的呼吸营养成分，且不用担心微笑啊等小动作让面膜移位，汉方家的这款面膜采用天然蚕丝织物非常的服帖~~ 相信用过它的mm肯定立马会爱上它~ 带着它睡，第二天美美的肌肤~ 懒女人的秘密武器

PS：夏季护肤防晒第一位，补水保湿第二位。

少食多餐

永远不要将自己置于特别饿的境地，否则你就离肥胖不远了。少食多餐每顿七分饱晚上7点后不吃任何东西这不仅是保持身材的苗条的秘诀更是健康生活应遵守的习惯哦。如果坚持不住，就吃点水果或者蔬菜来解饿吧。

紧致提升瘦身产品

窈窕身材需‘内外结合’，除饮食调整外，使用些紧致提升肌肤的产品也是必须的。胖嘟嘟的笑脸、下巴些许的赘肉、胳膊上的拜拜肉、小腿略显松弛的肌肤每每都是女生们最烦恼的，其实一套紧致提升瘦身组合就能解决这些问题，比如颜怡鱼子紧致提升瘦身组合，套用广告词‘抹哪就瘦哪’ 咋样，是不是听着就很用诱惑力~~

哈哈，其实小图很少为大家推荐护肤啊瘦身类产品，反正只要推荐的都是我亲身试验过有一定效果的。虽然颜怡鱼子紧致提升瘦身组合没有传说中的那样神奇，但是坚持使用改变确实很明显：

 
小图滴小腿~~ 话说是自拍的所以会显得很粗，其实不是很胖啦，就是有些小赘肉~而且毛孔有点大~~~

介个时候，将鱼子紧致提升瘦身精华涂3—5滴至想瘦的部位比如说小腿，用手或刮痧板由下至上按摩10分钟左右，一开始按摩要轻轻的，用力过大容易损伤皮肤的哦，按摩完后无需清洗直接涂抹紧致提升纤容膜~

这时候肌肤会有紧绷的感觉，待三十分钟后清洗干净然后正常护肤。也许不能立刻感觉到肌肤有变瘦，但是有明显的紧肤效果~ ~ 当然小图不是敏感肌，mm们在用之前要先在耳旁或者手臂等肌肤敏感部位试用一下~~

这是使用完之后的效果是不是真的有改变哦~

    面对美美的衣服，美丽的夏季，绚烂多姿的季节，mm们一定要行动起来！跟臃肿的身材说88，护肤、减肥做个窈窕淑女~~