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#春天烘焙季# 快捷却不失营养的首选早餐——早餐三明治

(2014-04-11 09:21:00)
标签:

厨恋恋

早餐

儿童早餐

三明治

吐司

分类: 面包大杂烩

#春天烘焙季# <wbr>快捷却不失营养的首选早餐——早餐三明治


#春天烘焙季# <wbr>快捷却不失营养的首选早餐——早餐三明治

 

 

像我们这些带孩子的妈妈,对于时间比较棘手的早餐,既要考虑营养搭配还要考虑到孩子的小胃口,其实应该是符合孩子们的胃口才是最重要的,再好的东西得她能吃进去才行,所以,就算是早餐时间再紧,也还是要花点小心思来计划下每天的早餐。我家姐儿比较喜欢西式早餐,简单,她可以呼呼几口就吃完,三明治和蛋糕是她的最爱,所以我会时不时的做给她。

今天这个三明治其实就是用的之前那款牛奶吐司做的,可以提前做好,第二天早起只要摊个蛋饼什么的就可以了,还可以摊肉饼来夹,吃的时候我家姐儿还喜欢沾点番茄酱


准备材料: (450克土司盒,2个的量)

 

主料:高粉420克、低粉100

辅料:鸡蛋2个、牛奶250克、奶酪1片、圆生菜1片、蓝莓适量

调料:黄油30克、酵母8克、白糖50克、盐3克、水100

 

制作过程:

1、 30克面粉加水100克放小锅内搅拌均匀,然后放小火上,边加热边搅拌至成面糊后离火放凉备用,(加热到看到纹路呈糊状就好了);

2、 把除黄油外的所有材料按照蛋、奶、水的次序放进面包机,然后盐和糖分别放于两角,再放入面粉,最后放发酵粉;

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3、 开启面包机把面团揉至光滑,再加入黄油,揉至扩展阶段;

4、揉光滑的面团发酵至两倍大(大约1个小时左右),用手指沾点干面粉在面团上捅个洞,周围的面不反弹、不回缩是发的比较好的;

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5、发酵好的面团放在案板上,揉出面团里的空气,(可以用擀面杖擀压排气);

6、彻底排气后的面团,平均分为6份,滚圆后静置15分钟左右;

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7、然后依次把面团擀成长面片再卷起,尽量使卷的面团大小、宽窄、薄厚均匀些;

8、将卷好的面团放入吐司盒(面团之间的空隙也要尽量均匀),二次发酵40分钟后,190度烤40分钟

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9、取鸡蛋一个打散,平底锅刷少量的油,把蛋液摊成鸡蛋饼;然后用模具刻出形状;

 

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10、用同样的模具刻出吐司和奶酪;
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11、把生菜清洗干净后刻出形状,然后把所有刻好形状的食材用两片吐司夹起来,最后用牙签固定。
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