中国老枪lq编者按：“健康是最大的财富”。这是现代人“痛定思痛”之后形成的共识。之所以说是“痛定思痛”，是因为如今不少人钱袋子满了，身体却垮了。比如要受到糖尿病、颈椎病、脊椎病、腰椎病、肩周炎，以及“三高症”等常见病的折磨。为此，医学界、尤其是中医领域的一些有识之士不遗余力，在运用中医按摩治疗上述常见病上作了深入的研究，并取得了较好的疗效。鄙人从学习的角度，把他们简便易学的按摩方法，加以综合整理，分别在博客里介绍，但愿对网友们有所帮助。

        常见病的按摩方法1、糖尿病

据国际知名学术期刊《新英格兰医学杂志》今年发表的一篇中华医学会糖尿病学分会专家撰写的论文介绍，中国现有9240万成人患有糖尿病，其中男性5020万，女性4220万，这意味着中国20岁以上成人糖尿病的患病率达9.7%。其中，男性患病率10.6%，女性患病率8.8%。此外还有1.48亿人处于糖尿病前期，比例达15.5%。更糟糕的是，60%的患者并不知道自己的情况。

糖尿病是危及当代人身体健康的“富贵病”，它与当代人生活缺少规律，精神压力大，饮食结构不合理，缺少运动等相关联，具体原因（起因）是身体里缺少胰岛素；而按摩特定的穴位则可以调节胰岛素和肾上腺素的分泌，达到降低血糖值的目的。

  一、摩胸：双手掌心相对、手指向上，用双手大鱼际上下摩擦膻中穴。

  二、摩腹：双手搓热，然后双手重叠（交叉），以肚脐眼为中心，上至中脘穴，下至关元穴，顺时针按摩100下以上，逆时针按摩100下以上（以腹部发热为宜），每天早晚各一次。

1、      中脘穴

2、      关元穴

3、      足三里

4、      胰俞穴（在第八、九胸椎棘突之间，旁开1.5寸）。

5、 涌泉穴

每天早晚各一次，以按、揉、叩为主。

可点击《人体穴位图》。《一点就闪，认识全身穴位从此变得如此简单》、《学习推拿手法 安享健康人生（图）》

四、拍打肌肉丰满处：

腹部、臀部、腿部等，每天早晚各一次。

  五、撞墙：

用背部撞击墙面，以激活胰俞穴、肾俞穴的功能。每天早晚各一次。

附： 胰俞穴位图

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