为什么失眠重度患者超六成为90后
(2018-03-19 10:47:07)
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时评吴永麟 |
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失眠重度患者超六成为90后,为什么会这样呢?笔者在这里谈谈个人的一些观察和体会。
一、90后的阅历还不足,一些人未谙生死。众多的90后虽然已经从校园走向了社会,但是,对于社会的生离死别,却远远没有60后、70后、80后看到的生离死别那么多,特别是一些过劳死事件,多少社会精英因过劳而去世。因此,60后、70后、80后深谙拿得起,放得下,看得破的道理,他们注重休息。
二、90后对生物钟的理解不透切,一些人违背生物钟的规律。90后往往怀有巨人精神和超人精神,他们勇于追求,不易认输。为了参与竞争,利用休息时间投入到拼搏中去。他们是拿命去创业,去赚钱。但这个过程,破坏了生物钟的规律。90后由于长时间不按时作息,生物钟紊乱,因此,出现重度失眠是情理中的事。
三、失眠与职业有关,但如果有好的心态就可以逆转。睡眠数据报告显示,从行业来看,从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者,比较容易失眠。但如果有好的心态,还有好的作息习惯,不管干哪一种职业,都可以有好的睡眠。
失眠重度患者超六成为90后,与职业没有绝对的关系,是因为他们人生阅历缺乏,定根不足,不畏生死,缺乏科学的作息规律。要不,为什么失眠重度患者六成是90后呢?
人是需要一些切肤之悟的,身边的人,个别的人就因为作息不规律英年早逝了,有的留下孤儿寡母,有的香消玉损,留给人们唏嘘。触目伤情,触肤之痛,就容易让人开悟。从而明白,睡眠是生命的本钱。
对于一个成年人来说,睡眠并不一定是想睡就睡的,良好的睡眠,需要有平衡的心理,适度的锻炼,平时长时间养成科学的作息习惯,均衡的营养,拥有定根等,善于平衡生活的各个方面等前提,这是一个系统的前提工程。
要想做一个事业发展和成功,而睡眠又好的人,并不是单方面的,而需要平衡的能力。
有些人一心想成功,职场压力过大,身心焦虑而失眠。其实,要转念想一下,旺盛的精力可带来机敏的思维,可提高工作效率,而疲劳容易让人精力涣散,思维迟钝,造成工作效率不高。因此,拥有适度的睡眠,除了带来身体健康,还可以提高工作效率。