法媒称，伊卡里亚岛位于爱琴海东北部，乘船前往雅典需要大约9个小时，距离土耳其海岸只有几海里，因全年有风而为冲浪者所喜欢。这个多山且被茂密森林覆盖的岛屿有8400名居民（根据最新的2011年人口普查），如今变得出名主要是因为其生活方式和其居民特别长寿。（《参考消息》09-29）

在现代社会，越来越多的中国人注重养生，热心探究长寿的秘密。在希腊有一个“长寿岛”，岛上的居民特别长寿，那么，他们长寿的秘密是什么呢？

一、有爱心，有热情，容易满足。据悉，曾当过水手的季米特里斯说，“我们在伊卡里亚岛经历过一些非常艰难的时刻。我们缺少一切东西，而且我们学会了很容易满足。我们互相帮助。如果某个人有肉，他会与大家分享，或者我们物物交换，如我把红酒给邻居，而他给我土豆。”爱心让人拥有快乐的心境；容易满足，让人保持相对的身心平衡。

二、创作是最好的长寿药。据悉，岛上的居民约安娜·普罗伊乌，她已经105岁，当她在57岁失去丈夫时，就全身心地投入到自其青少年时起就陪伴她的这个行当。她承认，“我之所以还活着，是因为我一直都忙于我的业务，而且我喜欢我做的事情”。她现在依然向新一代教授编织艺术。她坚持创作，她的创作就是编织艺术品，这项工作，带给她成就感，满足感，让她常常享受到站在艺术创作巅峰上感觉。

三、养成科学饮食的习惯。据悉，岛上的居民主要吃蘑菇、水果、蔬菜（岛上有超过35种不同的野菜）、薯类、谷物，尤其是大麦和黑麦，还有山羊奶。他们喜喝薄荷茶、鼠尾草茶、迷迭香茶，每天还喝两杯希腊式的煮沸咖啡以及每顿饭喝一杯红酒这些地食物，营养均衡。

四、老人不脱离社会，心理平衡。据悉，科希拉斯指出，“除了两代人之间的互助，伊卡利亚岛上最引人注目的是不存在社会阶层。没有人谈论钱，没有人炫耀曾经从事怎样的职业，或买过什么名牌。这里完全不是提倡消费的社会”。岛上的老年人没有与社会脱节，这是精神疾病率低下的原因。

笔者认为，中国正在进入老龄化社会，希腊长寿岛的秘密值得中国人借鉴。创作让老人长寿，已经得到应证，中国的许多作家都长寿：巴金享年101岁；冰心享年99岁；臧克家享年99 岁；施蛰存享年99岁；孙犁享年89岁；  钱钟书享年88岁；吴祖光享年86岁。从此来看，老人要老有所爱，坚持能赏心悦目的创作，这有利于长寿。

此外，要让老人不脱离社会。美国卫生保健中心的一项最新民意调查显示：生活方式的选择也是长寿不可或缺的因素。在百岁寿星中，80%多的人承认自己在社交活动方面非常活跃，从而成就了他们的长寿人生；二战后婴儿潮时期出生的人群中，也有同样比例的人认为，积极的社交方式有助于他们品尝到百岁生日的蛋糕。美国卫生保健中心的首席医疗官朗达·兰德尔博士主持了这项调查，他认为，活跃的社交对延长寿命的作用越来越大。

医生抢救时剪衣物，救完人后被家属索赔千元
凌晨接陌生妹子开门电话后的美好结局

孕妇脐带脱垂医生跪地托举25分钟