人为什么会感到幸福？这与大脑的活动有关。日本京都大学的一个研究小组发现，幸福感越强的人，大脑一个部位楔前叶的体积越大。这一发现将有助于弄清人类感到幸福的脑机制，并在将来开发出增强幸福感的方法。（《新华网》11月22日）

日本一研究发现幸福感与人脑楔前叶部位有关，这有什么启示呢？笔者在此谈谈个人的几点看法。

一、冥想训练可以使大脑楔前叶发生变化。据悉，楔前叶是大脑顶叶内面的一个小正方形结构，虽然尚不清楚楔前叶的详细功能，但是曾有报告显示，通过冥想训练，楔前叶的体积会改变。近期的研究也发现，楔前叶与许多高水平的认知功能有关，如情景记忆、自我相关的信息处理以及意识的各个方面。

二、楔前叶体积越大的人越容易感到幸福。据悉，京都大学副教授佐藤弥率领的研究小组注意到，感到快乐和高兴的时候，楔前叶的活动量会提高。他们以51名平均年龄22.5岁的年轻人为对象，利用磁共振成像调查了他们的大脑，并对这些年轻人进行了问卷调查。问卷约有50个问题，包括“是否认为自己比同年代的人幸福”、“是否有生活目标和计划”等。结果显示，越是感到幸福的人以及认为人生有意义的人，其楔前叶的体积越大。

冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。在古代把这个词翻译成“禅”。冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。笔者认为，这项研究最少可以说明，冥想训练可以激发大脑楔前叶的潜能，可以唤醒大脑楔前叶的情景记忆、自我相关的信息，还可以提高人的注意能力等。中国的佛家与道家很早就有冥想训练。冥想训练可以释放身心的压力，清除人的心理垃圾，整合人的身，增长人的智慧，最为重要的，可以提高人的幸福感。

现代人如果经常坐禅，这也是一种增长心智，平衡身心，获得幸福体验的生活方式。