他不姓牛，只是干了件牛事；李良明每天花25分钟游泳渡湖到学校，省时又省钱开县有一位牛人老师，大冬天里他每天既不坐车、也不乘船，而是游泳上下班。他每天横渡汉丰湖两次，风雨无阻。冬泳让他身体健壮了，也更精神了。他就是开县丰乐中学42岁的物理老师李良明。（《重庆晨报》12月01日）

李良明老师每天游泳渡湖去上班。

据报载，5年前，李良明患上了慢性支气管炎，一到冬天发起病来气喘、咳嗽特别厉害，需要治疗半个月才好。后来他坚持冬泳和洗冷水澡，“有时在湖里游，有时在河里游，但冷水澡坚持了4年多没有间断。”如今李良明的支气管炎完全好了，身体很健壮也很少生病。

据一项新闻调查数据显示，83.1%的受访者坦言，自己不同程度上有“下班沉默症”。 83.1%受访者上班猛如虎，下班病如猫。其中，“下班沉默症”的人群多为教师、医生、警察、IT行业人员等。调查中，59.6%的人认为原因是工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性；40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受；37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。“下班沉默症”会造成家庭的冷暴力，缺少沟通，气氛沉闷，往往会成为情感杀手。

笔者认为，人的生活幸福快乐在自己的手上，一个人会生活，懂生活，是让生活快乐幸福的根本。许多人除了工作，就窝居在家里，没有通过有意义的活动来调节自己，这其实是造成心理疲惫的根源之一。因为意义可以让人的心灵充实，让人的精神快乐，让人的心灵丰满，一个良好的心境，可以让人拥有健康的身心。中学教师每天游泳上下班，这是一种兴趣活动，一种快乐之行，一种锻练过程，这个过程赏心悦目。上班下班后拥有快乐充实生活的人，一般不会患“下班沉默症”。

中学教师每天游泳上下班，是一种生活的正能量。正能量不是在别人的手上，而是在自己的手中。正能量在自然风光里，在亲朋好友的问候里，在自己的开明里，在自心灵的广博里，在自己的善良里。工作之外，来一个感兴趣的体育运动，是正能量；工作之外，关心朋友亲人，用情感温暖他人，是正能量；工作之外，帮助一个需要帮助的陌生人，让自己分享做好事的快乐，是正能量；工作之外，与大自然亲密接触，享受自然的灵气，是正能量。