大家期待已久的沃阳学习沙龙近期安排如下：

A、11月24日周二下午武林高手教太极（养生+技击），陈鹏老师

B、11月25日周三内观慈心禅 导师：周子淳

C、11月26日周四晚舞动沙龙 导师：康颖

      太极拳之所以是一项很受欢迎的养生运动方式，不仅仅是因为它动作柔和，而且练太极拳可以延年益寿，美容养颜。
      太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。医学实践证明：太极拳可以帮助伸筋拔骨，增加骨密度有很好的效果。人未老腿先衰，有效防止老年人摔跤，帮助普通人强身健体下盘坚固。而且对于现代人三高症（血压血脂血糖高），及腰肩颈椎病有极好的治疗效果。

然而遗憾的是，目前市面上大多数见到的太极拳，本质上是“太极操”，不是纯正的“太极拳”，为何？明师难遇！

太极拳属于中国传统的内家拳，养生与技击并举，有“十年不出门”的说法，是说这种功夫要先修内功的，练柔的，久柔成刚，把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天力），借力打力，，基本上需要十年，更重要的是有明师指点和靠自己的悟性勤学苦练才能达到。

习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。

本次邀请的是陈鹏老师，传授正宗杨式董传太极拳，师门24桩是由其先师董斌，得自于太师父董世祚家传武艺，除了具有极强的养生技击功效，它以练习人对感知能力范围的认知为主，对周身势能运用的练习为主，从而进入太极拳听劲懂劲的神明境界。真正做到以柔克刚，后发制人。

子淳的见证：大学时我就读于上海中医药大学，24式太极拳是学校的课间操，人人必会！学校里留学生很多，他们很喜欢中华文化，尤其喜欢太极拳，经常看到几个留学生在操场边上跟私教老师学习太极。在这种太极氛围里，我很自然就喜欢太极。寻觅了很多年，遇到陈老师，尤其是亲身体验什么叫“内劲”……我们可以一起来见识武学中的新天地，养生中的新世界！

       真正精华的东西，不是学生找师傅，而是师傅找徒弟！这次我们只招9位！

11月24下午1：50-4:30，武林高手教太极（兼顾养生+技击）！

上海市浦东新区碧波路635号上海传奇商业广场3楼爱尚幸福会所
交通：地铁2号线张江地铁站5号出口

为体现对武学的尊重，谢绝空降。电话：021-51036885；13585756676；18616541319

欢迎体验太极的神奇：200元/人，提前微信支付或支付宝：13391375215@163.com。

以下是陈鹏老师的介绍：

陈鹏，出生于1969年，爱好武术，1996年师承李雅轩宗师之高足杨荣华先生习杨氏大家太极拳，推手；2002年始，师从乐幻智，董世祚先生之首徒董斌先生习太极散手，刀，杆。获得荣誉：2014年江苏省武术比赛武当太极拳第一名，2014年第六届世界武术锦标赛武当太极拳第二名，2015年获得第十届浙江国际武术比赛武当太极拳第三名。曾在美国金仕堡健身中心，美格菲健身中心，亚历山大瑜伽馆教授太极拳，担任象屿集团公司太极拳教练。推崇的太极理念：“万物混沌中来、无生有、有归无、阴阳变化、动静一体、对立统一、刚柔相济、难求简、繁求易、神疏体静、中正安舒” 。“得心平气和，神不妄动，邪不能犯，病无从生”。

师承如下：

      获奖证书：  

     比赛英姿：