怀孕以后开始注意控制自己的情绪了。似乎也不是件太难的事。不但心情可以控制，连饮食也可以自然的进行调整了。以前特别爱吃辣的、涮肉，这么久没吃，倒也不是太想念。看来有的事情，如果想做，还是可以做到的。

     遗传这个东西挺神奇，前三个月别说吐，连返酸的现象都没有。除了对某些气味有点敏感，胃口依然好得很。象只小白免，爱吃萝卜爱吃菜，你说奇怪不奇怪。对啦，还狂爱吃牛肉，就是依然不爱吃鱼。问了老妈和老姐，她们当初也是这样。

     下午睡醒了，自己弄一杯热呼呼香喷喷的玉米汁，再吃点自己烤的小点心，感觉这样平和温暖的日子真是挺难得的。

     营养依据： 孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高；脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。

食材：

水果玉米（甜玉米）一根、牛奶小半杯、糖一小勺（可不放）

做法：

1、玉米洗净，将玉米粒连着水份最大的根部一起切下。

2、放在小奶锅中，加水至刚刚没过，煮开后立即关火。

3、将玉米粒捞出倒入榨汁机中，同时加入牛奶和糖，粉碎半分钟后连着玉米渣一起倒进

   杯子里即可。

蔻蔻心得：

1、玉米渣含有大量的组纤维，一起食用能保证将玉米的营养更全面的吸收。

2、平时煮玉米时，在水里加一点盐，更有味儿。我平时喜欢煮三四根咸玉米当主食。