又是一年一度的万圣节。

   虽然从来对西方节日都不感冒，但是身处异乡异国，面对铺天盖地的南瓜，不免会受点影响。

   带阿宝儿出门遛弯的时候，到处都是南瓜、骷髅、蝙蝠和各种各样的万圣节装饰，领导说在办公室里，还有挂着有人用丝棉扯成丝做成的蜘蛛网，真是不能不感叹老外确实能折腾。

   啥也不说了，也应个景8，好歹年年俺也算南瓜了它一回！

   嘿嘿。

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     现在正处秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干涩等症状，这时如果能适时的享用一些南瓜制成的食物，不仅补血减肥，对于改善秋燥症状大有裨益。

     南瓜的营养价值就不多说了，这个时候不仅仅是应景，也是南瓜最新鲜、营养价值保存最好的时候，建议大家适当食用一些南瓜吧，味美又健康，堪称秋季最佳的保健养生菜！

 

 

   

    用料：

　　　牛仔骨、小南瓜、廟口粉蒸肉料包（粉包+腌渍包）。

　　做法：

　　　１：牛仔骨用清水稍稍冲洗干净，加入廟口粉蒸肉料包（腌渍包）拌匀腌制20分钟；

　　　２：小南瓜从1/3处切开，挖出南瓜籽和南瓜瓤，洗净备用；

　　　３：腌渍好的牛仔骨加入廟口粉蒸肉料包（粉包）拌匀；

　　　４：将拌匀的牛仔骨装入南瓜盅内；

　　　５：盖上南瓜盖，高压锅隔水中火蒸20-30分钟，关火焖10分钟即可。

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　　　　 　　　　　　　　　 小牛贴心提示：　　

 

　　１：牛仔骨用水龙头最小的水，水呈线状冲洗牛仔骨，可以使肉质更加嫩嫩且腥味少；

　　２：南瓜最好选用甜美多汁的品种，外观稍稍雕刻更加美观，南瓜切开后再保存，容易从心部变质，最好把南瓜瓤掏空再用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏；

　　３：各式粉蒸肉调味包请按照说明书使用，本人认为湖北产的“江花牌”味道较好；

　　４：南瓜盅放入高压锅后，开大火吐气后马上转中火，小心烧干，注意安全；

　　５：若选用普通锅蒸制，请适当延长蒸制时间，让肉质更加软烂好吃。

 

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      早早一个月开始，超市里就堆满了大大小小的南瓜，这是个头比较大的，一个大概比篮球还大上一圈。         

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      万圣节快乐，周末愉快哈！

 

     想阿宝儿的人，排个队莫着急，看看阿宝儿娘有空不，如果找到空子，搞不好今天再博一个！，爷爷奶奶外公外婆也想阿宝儿咧。

    

 

 

 

                               9款秋季最佳养生南瓜宴：

 

 

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     　喷香南瓜子　　     南瓜灯　　　　双味糯米糍　　　　多彩南瓜饭盅

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      南瓜养生汤圆      补血百合蒸南瓜     美味南瓜盅        田园养生汤

 

 

 

 

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