给宝贝们的健康零食——【开心果栗蓉球】

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分类: 甜点 |

新的一年马上就要来到了,农历新年也临近,我也开始准备各种年货准备过年。
每年过年一定要准备各种干果,花生、杏仁、开心果之类,这些悠闲惬意的零食好像是过年必不可少的妆点,有一搭没一搭的吃喝说笑最适合过年的聚会,所以,每年过年家里一定会有一个有很多分隔、装着各种零食的漂亮零食盘,里面满满装着各种干果蜜饯糖果,摆在待客的显要位置,让人一看心情就好,那些丰盛的干果茶点就像喧闹的年节一样,虽然吃不了太多,但总让人贪恋那种热闹团员的气氛。
小小菜也喜欢零食盘,一半是跟着大人起哄,一半是真心喜欢那些吃着特别香的零食,虽然我选的都是天然少添加的坚果,但小朋友牙口不好,整颗的开心果得咬好半天才吞得下去,所以我就琢磨着做了这道适合小孩和老人的开心果栗蓉球。
开心果营养丰富,抗氧化成分的含量据说是绿茶的6倍,可以延缓衰老,开心果含有叶黄素和玉米黄质,可以预防视力老化病变,开心果还有降低胆固醇、降血糖、减肥瘦身的效果;板栗的营养也很丰富,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血的作用,这两样营养天然的食材搭配在一起,用去皮的糖炒栗子或者煮熟的栗子碾成泥,做成球,裹上碾碎的开心果,真是又好吃又营养。
开心果栗蓉球做好以后自己尝了一个,开心果的香和板栗的甜加在一起,挺好吃,而且,这道小点心还有个喜庆的寓意:开开心心、大吉大利!
开心果栗蓉球:
材料:
开心果、糖炒栗子
做法:
1、将开心果去壳,放入碾磨器中碾碎,盛出待用。
2、栗子放在盘中,用叉子碾成泥状。
3、取适量栗蓉用手捏成球。
4、将栗蓉球放入开心果碎中,使其表面沾满开心果碎即可,尽快食用。
小贴士:
1、做好的栗蓉球比较容易松散,可以在栗蓉中加入少许鲜奶油或者牛奶,使其更容易粘合。
2、做好的栗蓉球要尽快食用,不然口感不好。
3、也可以在栗蓉外包裹杏仁碎、花生碎、巧克力碎等。