本文首发于微信公众号"陶思璇"

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        亲爱的，现在请闭上眼睛，深呼吸一次，去感受一下，你的冬天是什么颜色的？当你准备好了请再一次睁开眼睛。

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如果你选择了A，那么恭喜你，你的冬天是热情的，活泼的，张扬的，充满活力的，继续维持哟！

如果你选择了B，哇啊，你的生命是那么的清新、充满生命力、健康和希望的，不错呦！

如果你选择了C，也还好，你的冬天大概是在平静中度过，没有太多能激起你情绪发生大幅度变化的事件。

如果你选择了D，阿欧，亲爱的，这个结果可不是太好啊！似乎少了点希望、缺了点活力啊。不过别担心，下文就会带领你装饰你的冬天！

        冬季对不同的人有不同的寓意，有人会因为伤冬悲秋而患上冬季抑郁症，也有人会因为白茫茫一片大地真干净而格外觉得神清气爽，有人就准备顺便冬眠一下，积蓄力量喽！这正应了心理学上的一个专业名词：投射，你的内心有什么你就看到了一个怎样的外在世界。

        春困、秋乏、夏打盹，冬天……呵呵，直接冬眠了，今年冬天，你眠了嘛？

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春困、秋乏、夏打盹，冬天……

呵呵，直接冬眠了！

今年冬天，你眠了吗？

        就像部分动物需要冬眠一样，大部分的植物在这个季节里也是处于沉睡状态，只是它们的沉睡仅只表现在身体形式上，孕育在身体里面的生命能量并未因此而停住脚步，而是在沉谁中积蓄着新的能量，等待着下一个春天的到来，等待着下一个花开的时刻，准备着下一次的生命绽放。

       有一句老话叫“张驰有道”，意思是说，一个爱惜生命、懂得生活的人，一定懂得合理安排自己的时间，让紧张和松弛轮流出现，不会让自己始终处于单一的紧张或是松弛的状态。事实上，我们的身体很容易进入一种惯性，如果一直处于紧张状态，身体的肌肉就会习惯僵硬，即使你偶尔找到时间想要让自己放松下来，那时你的身体也依然是紧张的，你的肌肉依然会持续在僵硬状态里，根本无法真的放松下来。

有的时候，看起来的静默并非生命的停滞，就像起跑前的半蹲，为的是获得更好的助力让自己前奔。

 

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接受生命的馈赠

        好好享受冬季的馈赠，让自己像种子一样安静，全力以赴为实现目标而做着最充分的准备，待来年春天破壳而出。虽然很多时候，种子破壳之后，迎接他们的会是泥土以及泥土上的岩石。即使它们冲破了这一切障碍，迎接它们的除了艳阳，也有突然而至的倒春寒，以及数不清的意外和风雨。可是，所有这些，从来都不会令一棵植物退缩，它们只是努力地生长，直到蓓蕾初放。

        从始至终，它们所做的惟一一件事就是接受生命的丰富馈赠、努力生长。

        接受生命的丰富馈赠，意味着不仅仅接受阳光雨露，也接受风雨和坎坷，事实上，后者更能够帮助成长。试想想，如果一棵种子没有被丢进土里，没有经历那漫长的孕育期，结果会是怎样？

        所以灰色的冬天就是你的积蓄能量，等候破土而出的季节啊！

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        感谢冬季的萧瑟带给我们这样的思考，让我们放下头脑，让自己像种子一样，在冬季里静静积蓄着生命能量，坦然接受生命的馈赠，把自己做到最好，以最美的姿态在下一个春天里肆意绽放。现在你的冬天还是阴沉沉的嘛？嘿嘿~

        但如果不幸，那就试试以下的小妙招吧：

        1、增加户外活动，接受阳光的馈赠，尽量多地接触植物（哪怕是盆栽），多去充满生命力的公园、长青树林等地方，感受生命的力量。

        2、保持乐观的心态，可参照上文。

        3、及时找朋友、亲人、咨询师倾诉，以合适的方式释放不良情绪，脱离情绪低谷。

        4、多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。

        5、多参加有益身心的娱乐活动，比如瑜伽、静心练习、唱歌、跳舞、爬山、打球等。

        6、可以在房间里摆放适合的鲜花，感受鲜花能量。

 

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小编悄悄话

        你正经历着情感或是事业的寒冬吗？除了接受生命的馈赠，我们还需要像这些植物一样学会过冬的技巧——拥有抗压能力和提升幸福力的能力。

        陶花源2017年1月4日-8日请来了国际顶尖压力管理大师Rony Berger博士亲授《压力管理及幸福力提升》系列课程。

       “我承诺：我会让你在课程结束时真实拥有幸福感，并且你的压力等级一定会下降。”

—— Rony Berger 博士

点此链接了解更多《压力管理及幸福力提升》课程信息 https://weidian.com/item.html?itemID=1966987204&wfr=c

        心动就来联系陶花源的拇指玫瑰吧

小小陶：17801034162

美源：13910870895

陶小宝：18301678652

花仙子：13120350650

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Padma Prem

陈亚丽

国家二级心理咨询师，应用心理学硕士研究生。陶花源升维健康管理（北京）有限公司首批签约心理师。今年10月已完成《别对我撒谎：身体语言阅读与表达》团体工作坊。

目前正在参与国家级保密项目，空军心理测评系统的开发和适用；曾参与天津市8.12爆炸事件后居民的心理健康状况调研，以及爆炸后重建时期的心理援助；曾参与天津市高级人才的心理健康水平普查等；研究生期间带领本科生、研究生做心灵成长和自我探索的团体活动近百次，带领社会在职人员做减压、职场人际关系、情感的团体活动几十次。本科期间就以训练师的身份参与“儿童注意力以及记忆力训练”，并取得阶段性的成果；带领校级组织《心海扬帆》的成员每周一次走进大中小学，在各式各样的团体活动中为学生减压，找到真我。

想要成为快乐健康新女性，快来联系小编吧！

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