陶老师，您好！

能在这里看到您的博客，我似乎看到了自己 人生的希望！
    我被感情的问题困扰了将近两年了。。。
    在我十五岁那年和一个对我很好的女人在一起了，两个女人在一起，经受了很多的考验，她对我很好，宠我，爱我，给我她的所有，可是我还是背叛了。。。。。
    我去南京读书，她就为了我去那里打工，可是后来还是分手了！我觉得同性恋没有什么见不得人的，所以我承认我爱她，可我是个很自私的人，我还是背弃了她，她终于不能再原谅我而离开了我。。。。
可是我始终放不下她！
    今年春节她回来找我，说要和我做朋友，我不知道她为什么会提这样的要求，她说她想看到我的改变，她还是想我回去，可是我还是拒绝了！我实在不能和我深爱的人做朋友。。。
    于是就没有再联系过！前段时间她带了一个女人回来，很幸福的样子，我真的很难过，我总是想假如在她身边的人是我该有多好！我总是觉得她过的比我好，所以我就觉得自己很卑微，对什么都不感兴趣，只要想到她过的比我好我就心烦的想死，我也总是怕多年后我过的没有她好，我怕我这辈子都找不到像她那样爱我包容我的人，可是我知道我们是回不去了！
   我也想走出她的世界，可是我就是走不出来，我知道她的幸福和我没有关系，可是我就是放不开，总是钻牛角尖，总是觉得她是爱我的，总是很想她，可是她明明和别人在一起。。。。

我是怎么了？？您能帮我吗？？
   我真的很想走出来！我也不知道怎么放下这四年的感情，我希望她幸福，可是我却一点都不幸福，离开我后她得到了所有，离开她后我失去了所有！陶老师我希望您能帮帮我，我现在还在读书，我也不想因为这些事影响自己的学业和前途！！
谢谢您了！！！

                                                                  Sarah

Sarah，我希望你能够先做一个冥想练习。想象一下，你和她分开五年后，十年后你的生活画面；没有分开，五年后，十年后你的生活画面。画面尽量具体，然后把结果发给我。我再给你解答。

陶老师！！谢谢你！真的很感谢你！！
    一直我想的都是她的生活画面，就觉得她很幸福，感觉自己没有她过的好。。。。反而忽略了我自己的生活。。。。。
    我想分开五年后正好是我刚毕业那年，那一年我刚刚步入社会，肯定会接触到许多不同的人和事，我会努力的工作，靠自己有一份稳定的工作，为爸爸妈妈做力所能及的事情，我希望那个时候我能有许多许多的朋友，每天在一起可以嘻嘻哈哈的不为感情所困扰！身边有真正爱自己的人，珍惜，被珍惜，过简单平淡的生活，没事的时候去旅游，能多学一些东西，然后在某个瞬间想到她的时候不会再心痛。。。。十年后的我，肯定已为人妻，有可爱的宝宝，可能在我身边的那个人，没有她那样的爱我包容我，但是我们也会维持好我们的家庭！我特别害怕哪个时候我的婚姻里没有爱情，我害怕找不到像她那样对我好的人。。。。。
    假如没有分开，五年后她会按照约定带我离开南京去北京，一步一步靠自己打拼，不管承受多大的流言蜚语，不管有多么辛苦只要在一起，都会感觉很幸福，因为我知道不管怎么样她都不会让我受委屈，或者会遭到家人的反对，但是我一定会坚持。十年后我们肯定有了自己的生活圈子，那个时候的我们肯定很幸福，有自己的家，会养一条很可爱的狗狗，没事会去遛狗，想家了她会带我回家去，想去做什么她都会带我去。。。。。
可是我知道，这些都是我的想象而已。。。我始终是失去了，可是我还是走不出来。。。

                                                                      Sarah

亲爱的Sara：

谢谢你对我的信任！

根据调查结果显示，同性恋者一旦爱上某一个人，他（她）的付出往往会比异性恋者更单纯，也更彻底。这恐怕是你不得不去面对的一个现实。

在您的来信里我反复看到这样的字眼：她生活的很幸福，我很不开心，我觉得自己是一个失败者。我是否可以这样理解：如果她生活的不幸福，您会觉得好过一些、舒服一些，您就会觉得自己是一个成功者。如果是这样，那我是否可以理解为，在您的观念里，如果您对她非常重要，您就会对她产生非常大的影响力，离开您她的生活就会被破坏，她就不可能再有幸福与快乐。否则，就意味着您对她并不重要，因为您对她的生活状态不具备破坏性的影响力。

通读了您的邮件，我有一个感觉，我觉得您比较希望看到的画面是，您可以来去自由，可以随时选择爱或不爱，可以选择同性恋还是异性恋，但她必须留守在原地无条件地一直爱您、包容您、等待您，即使明知道您一辈子都不会再回头也要义无返顾地等在原地，并且为了这种等待而形容枯槁心神俱碎。您觉得这是爱情吗？亦或这根本就是一种爱的名义下的控制与占有？

健康成熟的爱，意味着尊重和自由。在您的叙述中我看到她为你做了很多事情，也给了你一些可实施的承诺。那么作为一段亲密关系中的另外一方，您为她做过哪些事情？您对她有过哪些承诺？是否兑现？一段好品质的亲密关系，两个人都会从中获得滋养和成长，他们的对话是平等而畅通的，一段关系里如果一直都只是一个人在付出，而另外一个人在接受，就好像一个人一直站在椅子上用高高在上的姿态和另外一个人沟通，而那个人则一直跪在地上，仰视着椅子上的那个人和他（她）交流，两个人各自都会有自己的不满和委屈，最终一定会导致问题的积累而爆发，各自都会下意识“做”一些事情去激怒对方用破坏来改变这种对话状况。

不妨换个角度去想想，自己吸引她的是什么？这些美好的品质是否依然存在？自己又发生了哪些改变？这些改变给自己带来了什么样的收益或是损伤？假如现在你想要一个异性的恋人，他应该具备哪些特征和品质？如果这样的一个人真的存在了，你要做哪些改变才能够吸引那个人的注意力赢得他对你的爱情？为自己制订一个具体可执行的改变计划，相信不久我们就会看到你的新来信，告诉我们关于您的新的爱情故事，您会迫不及待地想要邀请更多的朋友分享你的快乐和成长。

诚挚祝福！