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杂粮饭,颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单1看就会

(2020-11-03 10:32:13)
标签:

早餐

粗粮

米饭

电饭煲

臻米

分类: 暮色的厨艺

现在人们细粮吃得很多,相比过去就是百分之百的细粮了。其实吃粗粮,有粗粮的营养和好处,粗粮纤维多些,口感粗糙一些,消化要差点。长远地看还得经常吃点粗粮,保持身体的各种需求和营养。今天用16种杂粮混合的米,做的米饭。它的营养搭配得很棒,口感很棒,米饭要想好吃,锅也得用对了。

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

我家经常会买点粗粮或者杂粮之类的米面。换个吃法很不错,营养也均衡了。粗粮价格要比细粮的价格还要高些。现在口碑好的面粉,每逢打折10公斤一袋,价格也在40元钱左右了。大米也差不多每公斤8元钱左右的口感就很好吃。

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

人们说的,粗粮是指大米和面粉以外的粮食,玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、红薯、土豆都是粗粮大家庭的成员。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,还可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。多吃粗粮有益健康

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

焖杂粮米饭 。食材;杂粮米2杯

厨具;臻米FY1电饭煲(饭煲压力锅二合一)

制作步骤;将淘洗好的杂粮米,装进臻米FY1电饭煲煮饭的内胆,加水至刻度线即可。

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

将装好米的煮饭内胆,放进锅具里边。

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扣好高压锅的锅盖,将锅盖的旋至标识扣紧了,必须注意安全操作。

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接通电源,选择精华饭,时间就是30分钟,不用看着。该干啥就干啥吧,省心了。

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很快呐,菜还没有做完,饭煮好了。这锅自动排气等到屏幕上出现OH的字,就可以打开锅盖。

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瞬间满屋飘香了,米饭做得太漂亮了!颗颗米粒都晶莹剔透,不粘口感恰恰好吃!

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

来吧!别看了,吃一碗就知道米饭好吃必须有口好锅啊,别怪米不好吃了。

教你,做杂粮饭,出锅颗粒晶莹,Q弹很香甜,简单一看就会了

 

小贴士:

1、煮饭时需要注意,按照刻度加食材。

2、臻米FY1电饭煲(饭煲压力锅二合一)做米饭,必须用煮饭的内胆,锅是智能的,自动识别压力锅和电饭煲的程序,不用担心。

3,如果是炖菜最好不要存放在锅的内胆里,使用完记得及时的清洗。

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