骄阳猛于虎，一到夏天，水水就视太阳为洪水猛兽，避之不及。除了外用的防晒产品，食疗内调也很重要。今天给大家介绍的一款冷饮，既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，很适合在炎炎夏日饮用。

   这周水水老公来看我，他有点咳嗽，我又加了些雪梨和滋补的枸杞。

原料：

银耳适量、薏米适量、雪梨一个、枸杞少许、冰糖少许

制作方法：

1、银耳用冷水洗净泡软，并撕成小块；薏米用冷水洗净，泡水2小时左右。

2、将准备好的银耳薏米，以及冰糖放入锅里。

（我是懒人，用的是炖锅。晚上睡前插好电源，调到自动档，第二天六点起床，汤已经熬好了）

3、汤熬好之后。削雪梨、切块，并洗净的枸杞一起放入锅里，再煮一个小时。

4、拔掉电源，冷却之后。盛在饭盒里，放入冰箱。

   几个小时之后，再从冰箱里拿出来，你会发现，原本粘稠的银耳汤凝结成了果冻一样冰冰滑滑的膏状体。入口即溶，冰爽清凉。

这是在锅里的样子——

从冰箱里拿出来了，吃起来有点像龟苓膏，很滑很冰，绝对消暑降火，最主要是可以美容哦，嘿嘿——

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