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分类: 运动·跑步·健身 |
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- 以下列举数种能消耗300千卡的运动:
1.慢跑30~50分钟。
2.骑脚踏车1小时~75分。
3.步行1小时~l个半小时。
4.游泳30~40分。
5.打网球45分~1小时。
6.跳绳30~40分。