杨老师：

您好！很敬佩您可以为这么多人解开心结，很敬佩您！

我是一名复读的文科生，今年高考考了495分，考的很不理想。现在想反映我的一些问题以利于明年的高考，有劳老师了！

平时我学习不是我想象中的刻苦，我也挺恨自己不能坚持。对心中的理想三分热度，过些日子就忘了，平时成绩还可以，一摸二模在我们培优班前十，高考前有些放松，高考中不知为何没有平时考试的心态，做题很慢，注意力不集中，过1个小时了才做到阅读题，一下子就急了，今年数学题很难也考得不好。老师能给我些正确的建议吗？

我还有些疑问，对于我的性格我不满意，您能有什么好办法帮我改正么？我是家里的独女爸妈很顺着我，但我从懂事起就不喜欢他们，看他们都不顺眼，有时还特讨厌他们，真想赶紧离开他们，我也不知道为什么自己这样连自己的父母都不喜欢，可是我真的对他们没感情！

小时候有件事伤我很深，也许长这么大还有些阴影——上小学的时候爸爸觉得还小不应该管太严，我学习就是我们班中不溜儿，小学三年级来个班主任很严厉，满口脏话，还打人。因为个子比较高比同龄的女生都高，眼也比较大，我想是因为成绩不好吧，一次提问我没答出来，她当着全班同学面骂我“傻大姐”“傻大个”“瞎长个大眼”等等，还用棍子敲我的头（她经常拿棍子打人，你作业错很多，问题回答不上来，都打你头，班里的学生都被她打过，她还警告我们不要给家长说）这下班里同学就跟她学给我起外号，我很伤心，自己晚上想起来就想哭！

长大了总怕别人这样说我，很不自信，不想跟人交往很自闭，自己我行我素，没有知心朋友。我觉得这对我的心灵有阴影，我希望老师您能帮我走出阴影。老师我觉得自己太在意别人怎么说，也许就因为这件事，小时候自己不懂事，长大了就觉得不应该受人牵绊。

我比较内向不怎么和同学交流没有那种特要好的朋友，性格暴躁易怒，看有些人不顺眼，遇事不冷静，有些懒，不能坚持，我的心态不很乐观，总有些不开心，我不善言辞不太知道怎样与人交往，我也很希望大家能喜欢我，可有时差同学问我题，我不想给他们讲，怕耽误自己的时间，他们不喜欢我，有时还嘲笑我，我很生气但我也没理他们，看到他们就很不自在。

我总觉得自己很平常没有超人的能力。我很希望自己能有出息，能为更多的人造福，我想干大事！老师我很想自己出人头地，我应该怎么办？我应该怎样克服自己，把自己锻炼成才呢？老师您能正确的指出我的问题吗？给我些建议不胜感激！——小环

小环同学：

您好！你说“平时我学习不是我想象中的刻苦，我也挺恨自己不能坚持”，在这一点上我觉得你很可能没有制定切实可行的行动目标和计划。所以在此给你提出以下建议：

第一，确定自己希望达到的目标，比如明年高考我一定要达到595分。

第二，我决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。

第三，给自己制定一个切实可行的作息时间表以及高考科目的复习时间计划（这个计划既要有七个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科，要在保证完成老师所留的作业的前提之下，当然也别忘了调节大脑的体育娱乐活动）然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划。这就是说，你要习惯“行动”，并把完成计划与幸福、愉悦和快乐链接起来，把完不成计划与痛苦链接起来，久而久之你就会养成坚持行动的习惯。

第四，把以上计划用白纸黑字写下来，并把它告诉朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己按部就班完成计划。

第五，每天上床之前检查自己的计划完成情况，如果自己完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。反之就给予自己否定和惩罚，并立即补上没有完成的计划。如此每天反复，用不了多天你就会养成按部就班完成计划的习惯。

只要你按部就班按以上建议去做，那么你就可以达成自己所追求的目标和效果。

关于你对父母“从懂事起就不喜欢他们，看他们都不顺眼，有时还特讨厌他们，真想赶紧离开他们，我也不知道为什么自己这样连自己的父母都不喜欢，可是我真的对他们没感情！”的问题，我也曾经像你一样有过这样的心理——总觉得自己不是他们亲生的，看他们为人处世不顺眼，以及总想离家出走。其实这是我们青春期独立心理的体现——强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，要以独立人格出现在他人面前，所以我们也就会自然而然出现你所说的这种情景。针对这种情况我们更多地要换位思考，假设自己是父母对自己的孩子会怎么样？同时多多盘点父母的可亲可爱之处等等，相信你对父母的看法会有转变的。

你说老师曾经“当着全班同学面骂我‘傻大姐’‘傻大个’‘瞎长个大眼’等等，……这下班里同学就跟她学给我起外号，我很伤心，自己晚上想起来就想哭！”给你起绰号从老师侮辱性的根源上来看，的确是不可取的，但是从同学的情况来看，它已经是变了性的，即“有口无心、说着好玩以及有趣”的心理。你知道吗，老师从小学一路走到现在就一直与绰号为伍，什么“老档”、“狗崽子”、“红太阳”、“大萝卜”“大洋马”等等，我曾经也和你一样郁闷，痛苦和伤心过，也曾经和老师、同学以及自己赌过气，结果都是无济于事。直到后来读了《佛在心中》故事才让自己走了出来——苏东坡有事没事总喜欢去寺院找禅师斗嘴，尽管每次都输，但他仍旧乐此不疲。一回，他又来到寺院，恰巧碰见禅师趴在地上伸手去捡一件落到书桌下面的东西，苏东坡于是站在禅师屁股后面哈哈大笑起来。禅师问他笑什么，苏东坡避而不答，反问道：“你看我像什么?”“佛!”禅师不假思索答道。苏东坡洋洋得意地说：“我看你趴在地上怎么就像条狗呢!”禅师心平气和地回答：“因为你像佛，所以我像狗。”听禅师这么一说，苏东坡更是笑得前俯后仰。回到家里，苏东坡喜滋滋地告诉苏小妹，他这回捡了个便宜，戏弄了禅师一番。孰料苏小妹满脸不屑地挖苦道：“你哪赢了，又输了!”苏东坡问其原因。苏小妹说：“禅师心中有佛，所以怎么看你都像佛，你心中无佛，内心不净，说出来的话自然也是肮脏的。”其实许多无事生非、嘲弄别人，把自己的“快乐”建立在别人痛苦之上的人，就是因为没有领悟“心中有佛”四个字的深刻内蕴。他们心中无“佛”，自然就看不见生活中的“佛”的存在。通过这个故事的学习我想一定会对你也用帮助的。

你说自己“性格暴躁易怒，看有些人不顺眼，遇事不冷静”，建议你到我的博客，看一看《我的脾气该怎么控制？》《脾气暴躁不喜欢人气好的人怎么办》《怎么才能控制自己的坏脾气》《我脾气不好怎么控制》（点击）或许对你有所帮助。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

谢谢老师，我会谨记在心的，我一定会认真读书不断进取！

感谢老师，我受益匪浅啊！