杨老师：

您好! 我是08广东一名考生。我这次考试考了专a，我不能说我考砸。因为平时模拟考只有专b。但我不甘心，因为我觉得好像什么也没学就高考了。所以我选择复读，我的目标是上重本，华理工。但我450分的成绩从没上过。老师说我失败是因为方法。但我从来也不知如何拟订计划，以前想学什么就看什么。看了您的方法还是有点抽象。未来的200多天。我真的很需要你的帮助。虽然我成绩不好。但我自认我是考重本的料。我很需要您的指导。——小宏

小宏同学：

您好！我相信你“是考重本的料”，也十分相信你再下一年的高考中肯定能考进“华理工”！这是因为“心有多大，舞台就有多大”“能看多远，就能走多远”！说得更直白一点，只要我们自我认定自己，只要我们有100的成功意愿，只要我们有实现梦想的切实行动计划，只要我们以实际行动按部就班坚守自己的计划，只要我们深刻反省自己在学习之中所暴露出问题并切实做到查缺补漏，只要我们坚信切实的努力一定会有丰厚的回报，那么我们就有100%的成功，所以我相信你一定会考进“华理工”的！

你说“我从来也不知如何拟订计划，以前想学什么就看什么”其实这就是你08年高考失利的原因。我们知道，要想让自己有成就，首先就必须让自己有一个清晰而明确的目标，就像你目前的这个目标一样。目标是行动的出发点和归宿地，同时也是克服困难、踏平坎坷的保驾护航者。你只有确实地、精细地，明确地树立起了奋斗目标，你才能认识到你体内所潜藏的巨大能力。一个人没有目标，就像一艘没有船舵的轮船一样，只能随波逐流，无法掌握，最终搁浅在沙滩上而绝望、失败、消沉。法国著名的自然学家约翰·亨利用一些被称作宗教游行毛虫的小动物做了一次不同寻常的实验。这些毛虫总是喜欢盲目地追随着前边的同伴，所以得了这么个名字。亨利很仔细地将它们在一个花盆外的框架上排成一圈，这样，领头的毛虫接着最后一只毛虫，首尾相连形成了一个圆圈。在花盆中间，他放上了松蜡，这是毛虫们的美食。这些毛虫从始至终都围绕着花盆转圈。它们转了一圈又一圈，一小时又一小时，一天又一天，一晚又一晚。它们围绕着花盆转了整整七天七夜。最后，它们全都因饥饿劳累而死。 一大堆食物就在离它们不到15厘米远的地方，它们却一个个地饿死了。原因无他，只是因为它们按照以往习惯的方式盲目地行动。

其次，一旦有了这样一个目标，接下来你要切切实实的决定：为了达成这个目标，自己将会付出什么样的努力与代价，以及用什么样的行动——确定实现这个目标的具体行动与计划（包括200多天的长期计划，月计划、周计划和天计划，用白纸黑字写出来）。世界上既没有不劳而获这回事儿，也没有东游西浪就能达成目标的。

第三，此时此刻就去执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印地践行自己所设定的计划，每天上床之前检查验收。完成计划给予自己肯定和奖赏，完不成计划严厉要求自己完成，并给予自己惩罚。这样就会步步为营不断扩大战果，那么等待我们的就是成功。

第四，这个计划要在紧跟老师所讲课的步骤，切实完成好老师所留作业的前提下。这是因为高三老师一般来讲都是高考研究方面的专家，他们所讲的内容都具有对高考明确的针对性，紧跟老师的复习进度，其实就等于基本上掌握了高考所要求的知识和能力，当然在高考中成绩得到提高也就是理所当然的了。

第五，时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

第六，给你介绍一种制定作息时间的方法——五步推导法：第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、……；第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课、……；第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排（最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长[90分钟以上]时应该安排两门性质相异的课程间插或者两种学习方式不同的课程间插学习）；第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况，而且让自己精力充沛的作息时间表为止。

最后，我要说的是“自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者”。只要你“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的你就能创造出色你自己！你的朋友杨永龙祝你成功！