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快餐家里做--【日式照烧肉炒饭】

(2012-05-16 08:15:00)
标签:

candey

主食

米饭

照烧

猪扒

里脊

分类: 主食
快餐家里做--【日式照烧肉炒饭】

以前去比格

最爱吃那里的照烧鸡炒饭

去超市的时候便特意带了一瓶照烧汁回来

用来烧鸡排猪排浩浩都很喜欢


没有买到满意的鸡腿肉

便选了里脊肉


酱浓色重是好吃

但怕热燥

便榨了一杯苹果蜜柚汁




【日式照烧肉炒饭】

 

原料:里脊肉1/2条,胡萝卜1/4根,洋葱1/2个,杏鲍菇1/2个,米饭1小碗

辅料:盐1/2茶匙,料酒1汤匙,日式照烧汁1+2.5+1汤匙

快餐家里做--【日式照烧肉炒饭】

 

做法

 

1.     里脊肉去筋膜,一切两段,再每段横切成三片(此菜谱用的是3片的量),用刀背儿剁松,淋上料酒,撒上盐,加1汤匙照烧汁,按摩均匀,腌制10-20分钟。


     胡萝卜去皮,切成小碎粒;杏鲍菇洗净,切成小碎粒;洋葱切碎。


3.炒锅油烧热,下洋葱碎煸炒至透明,再倒入胡萝卜碎和杏鲍菇碎,翻炒2分钟至软,倒入米饭炒散。


4.    调入2.5汤匙照烧汁,炒匀,并根据口味决定是否追加一点盐。


5.    反复炒匀至不见汤汁即可出锅。


6.   锅底再添加适量油,烧热后放入里脊肉片,大火快速将两面煎至金黄上色,倒入1汤匙照烧汁裹匀,加没过的水,烧开后转小火焖至汤汁收浓。

 

     

 

 快餐家里做--【日式照烧肉炒饭】


温馨小提示:

 

 照烧汁可以在进口食品处买到,网购也很方便。没有照烧汁,可以自己配,我看了下配料表,里面有酒,酱油,麦芽糖,味醂,醋,姜蒜茸,还有苹果汁等,咱们没那么多专业的材料,其实用“姜蒜茸,酒,酱油,蜂蜜,米醋,糖”就可以调出自己的照烧汁了,即便是在日本,每家的照烧汁也会因为主妇用料组合的不同而各有各的风味吧。


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