熬卖糕的，系统终于正常了，俺们可以得儿一的笑得儿一的笑着回归咯  本来俺想最近没法更新了，发了文章自己看不到的感觉象走在大雾里，呵呵。还好，比预期的阳光灿烂的日子来的要早，那就赶紧着把图片整理下发上来。这样的组合其实做起来很简单，烧些鱼做几块肉，搭配些蔬菜跟白米饭，想偷懒的主妇们可以试下，自己省了不少时间跟体力不说，家人吃的时候还不会感觉受了怠慢。蔬菜一定多搭配些，有个二八法则在饮食方面的应用，就是要注意酸性的食物的摄取量控制在全部食物的20%，记得搭配80%的碱性食物才能吃的营养吃的健康。实际生活也不用这么教条，就记得多吃些蔬菜就好咯

 

1、 大排表面划些十字纹，用糖、生抽、叉烧酱、黄酒淹1个小时

 

2、预热烤箱到200度，放中下层烤40分钟，期间取出翻一次面，酱汁控制下别烤干 

 

3、搭配米饭、番茄、乳酪、生菜就可以吃咯~ 

 

4、别烤的太久，用牙签扎一下，轻松扎透，基本就烤好了~

 

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