做法:1.把买回来的海鱼用少许生粉,盐捞一下,稍微干身以后发到不粘锅里煎香.

      2.煎到两边都变金黄的时候在放入独子蒜去爆香,

      3.爆到差不多的时候就加水煮汁.

      4.最后在放入冬菇,和云耳,焖8-10分钟,然后勾个豉油生粉芡进去,煮到汁略为干身即可起锅了. 

     其实这道菜,如果用钳鱼焖会更加的肥美,不过钳鱼太肥了,珊珊在减肥,就去市场买了最多肉,又最少脂肪的海鱼做了,当然,还放了写云耳降脂拉.其实要减肥,也不一定是不吃,只要合理的配搭材料,就一样可以达到效果的.

    大家知道吗?蒜头虽小作用可大呢?：可以杀菌,被称为细菌的“天敌”：大蒜头内含有挥发性大蒜素，是一种天然广谱抗菌素，又可以防癌,所以人们称之为防癌的“卫士”：大蒜头中含有可激活人体的巨噬细胞吞噬癌细胞的有效成分，从而预防癌肿生成。

　　当遇到真爱的时候,真的能够改掉所有的缺点吗?不一定吧.何必要去找借口去逃避,而不去面对自身的不足呢?为什么不能为自己去减肥,去学饭,去戒烟呢?       

     人应该要为自己而活在,如果发现有不足,就要及时改进,不要给借口自己,也不要傻傻的去等真爱出现才改变,说不定就是那些缺点让你错过了那个人...

 　 珊珊最爱电视剧，也喜欢听电视剧的主题曲，这首歌你听过吗？《谁可改变》

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