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让你一个冬天不感冒的金银米蒸南瓜

(2008-10-16 09:02:13)
标签:

美食

分类: 肉食主义之禽蛋,鱼,海鲜

   让你一个冬天不感冒的金银米蒸南瓜

    今天晚上上网终于找到组织了。我找到了我们小学同学的群。大家聊的很开心,好像小学那个阳光灿烂的日子还在昨天一样。

   就在这个时候让我不得不感慨时光的飞逝,似乎很多时光回忆起来都是刚刚发生过的,很多记忆的片段都是那样的新鲜。我怎么这么快就长大了,怎么父母就老了呢?

    回忆总是会以各种各样的方式渗透到你的生活中来,一阵秋风吹过,空气中满是落叶的芬芳,闭上眼睛似乎就回到了小时候,放学和哥哥一起回家,一路玩着“勒王八”,一路的嬉笑,一路的阳光灿烂。小的时候是那样的单纯,单纯到连开心都是那样的简单;单纯到小小满足带来大大的幸福感。长大了,那种儿时捕捉幸福的能力却丢失了很多,也许是渴望索取的东西太多,变得贪婪了,所以不容易满足,丢失了幸福感,这是不是成长的烦恼呢?

   多留一些纯真,多一些简单,用孩童的心态去感受世界,学会满足,天天都是童年!

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   秋天来了,天气的变化让人也变得敏感起来,感冒似乎是家常便饭,所以在秋天增强我们的免疫力是最重要,今天我介绍一个简单的增强免疫力的菜。

   南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。是增强免疫力的最佳蔬菜之一。

   大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。大蒜既可调味,又能防病健身,常被人们称誉为“天然抗生素”。 

   把这两种食材结合到一起这个秋天我们都不用吃感冒药!

材料:南瓜,大蒜,海米,蒸鱼豉油

1,把南瓜洗净切成薄片;大蒜剁成蓉;海米用温水泡一下。

2,起锅倒油,油热后把蒜蓉和海米放到锅中炒香,放入少量的豉油翻炒一下,出锅备用。

3,把切好的南瓜摆放的盘中,将炒好的蒜蓉和海米放到上面,大火上锅蒸15分钟就可以吃了!

   注意,海米本身是咸的,所以不用放盐。

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