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     现代社会工作压力大，生活节奏较快，不少白领由于饮食、睡眠没有规律，导致患有头痛、胃痛、眩晕、失眠、便秘等病。这些病，是身体亚健康的标志，用西医治疗往往治标不治本，为此，可用生活中的小偏方来解决，它们只是一些天然植物、普通食物和简单的中药，也会取得不错的效果。我们不妨试一试。

 

一、失眠

 

    【方1】小红枣10克，牛舌草（即普通蓝蓟）3克，熏衣草1克。

    【用法】共研粗粉，开水浸泡内服，每日数次，亦可当茶饮用。

    【功效】安神宁心。

    【主治】血虚及各种神经衰弱症引起的失眠。

    【来源】《维医验方》

 

 

    【方2】艾叶30克，洋茴香30克，芦荟30克，菟丝子30克，瓜蒌30克，蜂蜜150克。

    【用法】取鲜品，将药研细与蜂蜜制成蜜膏，每日3次，每次5克，口服。

    【功效】安神宁心。

    【主治】失眠健忘，神经衰弱。

    【来源】新疆伊宁市维吾尔医医院卡德尔献方

 

 

    【方3】柿叶、山楂核各30克。

    【用法】先将柿叶切成条状，晒干，再将山楂核炒焦，捣裂，水煎服，每晚1次，7天为1疗程。

    【功效】安神宁心，促进睡眠。

    【主治】各种原因引起的失眠。

    【来源】山东省莱阳市牛泉医院纪延龙献方

 

 

二、头痛

 

    【方1】草果3克。

    【用法】将上药研末，每日1次，每次3克。

    【功效】补益身体、健胃、解毒、除湿止痛。

    【主治】头晕头痛。

    【来源】《献药经》、《彝医植物药》

 

    【方2】当归60克，酒1升

    【功效】活血止痛。

    【用法】将药与酒煎取6合，饮之，日再服。
    【主治】头晕头痛。
    【来源】民间验方。

 

    【方3】杨梅少许
    【用法】杨梅研末，以少许嗅鼻，促嚏。

    【主治】头痛不止。 

    【来源】《纲目》 

 

 

三、眩晕

 

    【方1】桑叶16克，黑芝麻15克，石斛40克。

    【用法】水煎内服，每日1剂，日服3次，兑酒饮。

    【功效】驱风、凉血。

    【主治】头目昏眩。

    【来源】云南省弥勒县人民医院郭维光献方

    【说明】一般患者，服药10～20天，病情明显好转。

 

    【方2】白果2粒。

    【用法】生白果去壳，捣烂，冲开水空腹服，早晚各1次。

    【功效】驱风、除眩、降压。

    【主治】眩晕。

    【来源】福建省泉州市鲤城区马甲乡雷有明献方

    【说明】轻者3次即愈，重者5次可愈。本方对老年患者效佳。

 

    【方3】独活30克,鸡蛋6个

    【用法】药与蛋共煮,蛋熟后去壳再煮15分钟,食蛋喝汤。每次2个，日1次，连服10天。

    【功效】能直接扩张血管、降低血压，缓解头痛眩晕。

    【主治】美尼尔综合征的头晕眼花，耳鸣眩晕。

    【来源】民间验方。

 

 

四、便秘

 

    【方1】全瓜蒌30克，芒硝10克。

    【用法】共捣烂，轻煎内服，每日2～3次。

    【功效】润肠通便。

    【主治】老年体弱，大便秘结。

    【来源】开封市中医院连介一经验方

 

 

    【方2】红枣7枚，蜂蜜50克。

    【用法】红枣煎汤，冲蜂蜜服，每日1次。

    【功效】益气健脾、润肠通便。

    【主治】气虚不运，大肠蠕动无力所致之习惯性便秘。

    【来源】福建省福州市中医院郑英珠献方

 

 

    【方3】粳米50克，核桃肉25克。

    【用法】将2药煮成稀饭，日服1次，连服3天。平时亦可常服，以巩固疗效。

    【功效】补脾益肾阴、润肠通便。

    【主治】阴虚气弱之习惯性便秘。

    【来源】福建省福州市中医院郑英珠献方

 

 

五、胃痛

 

    【方1】芦荟3克，醃笋子水（或鲜青菜水）15毫升。

    【用法】每次口服芦荟3克，用醃笋子水15毫升或青菜水15～30毫升送服。

    【功效】滋养胃阴。

    【主治】胃溃疡。

    【来源】云南《德宏傣医傣药及其验方调查》

    【说明】胃酸多者用鲜青菜水，对针刺样痛或灼痛疗效甚佳。

 

 

    【方2】高良姜9～12克。

    【用法】干鲜品均可，鲜品加量。红糖少许为引，水煎服，日服2次，每日1剂。

    【功效】和胃止痛。

    【主治】偏属于胃虚寒型的胃痛。

    【来源】云南《思茅中草药》

    【说明】若为胃热所致者，则非本方所宜。

 

 

    【方3】木姜子果（一种产于云南的植物的果实）3克。

    【用法】研成细末，每日3次，每次3克，开水送服。

    【功效】温中和胃，舒肝理气，除湿健脾。

    【主治】胃寒疼痛，食少纳差，脾胃不和，肝气郁结引起的食少不化等症。

    【来源】云南省元江县药检所李学恩献方

 

 

 

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    菡月按：虽说是偏方治大病，但毕竟是已经生病了。因此，我们还是要预防为主。正如《黄帝内经》所说，上工治未病。为了避免这些疾病，关键还是要生活有规律！