——我这样治好了自己的乌嘴唇

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    又到樱桃成熟的季节了，早市或超市的摊位上、柜台旁到处都是香色鲜浓，美如绛珠的樱桃，色泽鲜红欲滴，让人想起美人的唇。

    每当电视里出现口唇乌紫的女婴镜头，我都会由衷的深叹一声：又一个不幸的女孩儿临世了。为什么这样哀叹呢？这是因为，口唇乌紫一般都与心脏器官的疾病有关。中医认为，心主血脉。口唇乌紫是因为血液里的含氧量不足，而女婴长大后一般都要成为母亲，肩负着生儿育女的重任，若心脏有问题，她将如何去完成这一神圣使命？若一定要去完成这一使命，她又将面临着怎样一种风险？ 

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    非常不幸的是，我本人，当年就是这样一个口唇乌紫的女孩儿。

    记不清从什么时候开始，我意识到自己的嘴唇颜色与别的女孩儿不同，只记得小学五年级时，一次游泳课，和同学们一起玩完平塘激水的游戏，披着毛巾，浑身湿碌碌的站在同学们面前时的我，一定是“乌鸡独立”了。一位家有中医背景的同学告诉我：

    “你缺氧……”

    回家把原话对母亲讲，却招来母亲一顿训斥：

    “你缺什么营养啊？小时花的钱和水一样”

   那时候的人啊，都是革命加拼命，有几人懂得医疗保健知识？

   直到有一天，丑小鸭变成了一个大姑娘，一系列由心脏引起的症状如早博，二联律、三联律，直到住进医院了，才意识到问题的严重性……

    如今，人到中年的我，却要欣然地告诉大家：我的乌嘴唇不见了，取而代之的是一副红润鲜亮，美如樱桃般的绛珠唇，在这“鸟偷飞处衔将火，人争摘时踏破珠”的樱桃时节，真令人心喜神扬啊！

    我是怎样治好自己的病的呢？下面，我就将此法介绍给大家。

    首先：应明确造成自己嘴唇乌紫缺氧的原因。因为心脏本身没有器质性问题，主要和心脏供血的机能有关；另外，也和情志不畅有关。所以应从调养心脏、调养气血入手。中医讲，血是靠气来运得的，气为血之帅，血为气之母。为升阳气，所以，早上起来头一件事，就是煮一碗有黄芪、大枣、核桃仁、山药、枸杞汤，调红糖适量服之。黄芪可升阳补气，大枣即补气又补血，核桃仁、山药是补气又补肾的好食物，因为久病必虚，肾为先天之本。加枸杞是因为发现自己属肾阴虚，枸杞正好是补阴虚的佳品，红糖有活血化瘀的功效。

    此外：还要从体质出发，从调节情志、饮食、起居、运动等各方面着手，一起努力，才起功效。

   我是木型人，体质属气郁血瘀型。木在五行里属春，对应的是人体的肝脏，肝主怒，喜条达，忌抑郁。

所以，一年四季特别是春季来临时，一定要控制好自己的情志（但今春，为控制小区流浪猫的无序繁殖，没有休息好，也没少着急发火，控制得不够好），尽量不生气，不发怒。

    饮食一定要遵守春季减酸增辛甘、夏季减苦增辛咸、秋季减辛增酸、冬季减咸增苦甘，一年四季都要补脾土的原则。为了促进解气郁化血瘀，我还注意吃些山楂、橘皮、白萝卜、玫瑰之类能理气、化瘀的食物。就是说，要为学会根据自身情况，进行“食养”。在这一点，杨力教授说得不错。点击如下图片可了解详情：

    在起居方面，要按照春季早卧早起、夏季晚卧早起，不惧日光，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，必待日光的原则。因为睡眠不足，也会影响心脏血液循环的。一定要睡子午觉。子时（中午11点至下午1点）是养心脏的最佳时机。另外，每天晚上临睡前，都用热水泡脚，以促进血液循环，避免血滞瘀紫。

    在这里，我要特别讲一讲太极拳的作用。太极拳、中医保健按摩术等能使身体各部气血都运畅起来，是我国传统的运动保健项目。因为我属气郁血瘀体质，而太极拳针对血瘀体质、心脏供血功能又不太好的我是个很好的健身项目，不夸张的说，真可以是“量身定做”啊！从去年春夏交接的5月份开始，我就一直坚持打太极拳，到现在，已经一年了，从身体状况来看，成效显著，奇迹正在我身上出现。

     如果想学太极拳，可参考下面的图书，点击了解详情：

    提醒大家注意的是，每个人体质不同，养生办法也各不同。大家要根据自己的体质选择相应的养生方法。如何判断自己的体质，以及养生的具体办法，可参考如下图书，点击了解详情：

    我将上述经验写出，供朋友们分享。个人经验，只供参考。中医讲因时、因地、因人制宜的原则，选择时还要考虑适应自己的体质情况哦。

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