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   每年，随着隆冬季节的来临、气候的变冷，许多人都会患感冒。今年也不例外，刚一进数九，感冒人数即刻激增。伴随着感冒大军的来临，我一不留神也成为了其中的一员，阳历年还没到，人先病倒了。

    但今年我患感冒，却没去医院花一分钱看病，也没吃一片药，而是靠自己新学来的养生知识把病给调好了。

    我是这样做的。

   首先辨症施治。感冒分两种：一种是风寒感冒；另一种是风热感冒。

    风寒感冒的症状是：恶寒，发热，无汗头痛；肢体酸痛，或鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，流涕清稀，咽痒咳嗽等等��

    风热感冒的症状是：身热较明显，微恶风，头胀痛，或咳嗽少痰，或痰出不爽，咽痛咽红，口渴，鼻涕色黄黏稠。对镜观舌苔会发现，舌边尖红，苔薄白或微黄，说明有肺火。

    对于前者，要辛温解表，宣肺散寒；对于后者，要清热宣肺解表。

    对照病症分析自己，更属于风寒感冒的症状。理由是自己怕冷，无汗肢体酸痛，打喷嚏，流清涕，这些都是风寒感冒的表现。需要辛温解表，宣肺散寒。

    考虑到感冒不管用不用药，都是七天就好，符合七天节律法。最重要的是要提高人体免疫力。于是，开始对症施治。

    食疗上：1、首先要宣肺散寒。

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    梨味甘、微酸，性凉，入肺胃经，其宣肺功能较好，具有生津、润燥、清热、化痰的功效。

    其次是百合，百合味甘、微苦，性平，入心肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。

    考虑到自己的体质平时偏热，所以还选用荸荠，因荸荠有清热、化痰的功效。

    将这三样东西放到高压锅内，再放入冰糖加热煮水喝，以达宣肺清火散寒的目的。

    2、其次，补充维生素C并休息。

    每天喝放入200毫克维C片自榨鲜果汁两杯，然后卧床休息，以增强自身的免疫力。中医认为，风寒感冒是�六淫�的风邪和寒邪入体，需提高防御能力来抵抗外邪的入侵。

    3、多喝白开水。

    行为上：除充分卧床睡眠休息外，就是每晚要烫脚。

    用温开水泡脚到微汗为止。  因为脚是根，根据中医全息学理论，人的五脏六腑都可以在脚上找到它的位置。

    效果：从第二天晚上开始吃东西，第三天感觉更好，食欲比第二天还好，第四天开始正常饮食，但吃流食多些。第六天已基本正常。但病愈初期，还需巩固体能，多休息，不要受累，不要着凉。

    就这样，今年年初的这场感冒，我一分没花，自己治愈了。

    妈妈后来知道情况，打来电话，一阵的问寒问暖，还告诉我说，大弟也感冒了。为治病，打点滴还花掉一千多块钱，我听后直为大弟感到冤枉。